wasser oder milch nach training?

wenn milch, dann fettarm!!!!
 
@ memphis
bzgl der phytoöstrogene oder phytoestrogene - egal wie mans schreibt - diese sind in den heutigen Sojaproteinisolaten nicht mehr vorhanden - sondern werden während der aufbereitung der Proteine extrahiert und abgeschieden.
das ist ein altes Gerücht, welches bei modernen Sojaproteinioslaten wie von Goldfield, Power Tec,... nicht mehr zutrifft.

Grüße
PP
 
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