täglich situps???

[aik]

Jop so würde ich das auch sehen.

 

[BIG_BULL-97]

Manche sachen sind ohne begründung ich hab ebenfalls recht

 

[aik]

:hihi::clap:

 

[Powerforce]

Haha

 

[seaslaxeiwoich]

HE ICH GLAUBE, DASS MAN EINFACH BAUCHTRAINING VORM SCHLAFENGEHEn MACHEN SOLL OHNE GROSS ZU FRAGEN!
ICH MEINE SEHT MEINEN BAUCH AN!
UND DASS MIT 13 JAHREN!
UND ICH VERWENDE AUCH KEINE GROSSEN TIPPS!
MACHE EINFACH CHRUNCHES, PUSH-THROUGHS UND SO WEITER!

SCHEISS DA NIX DONN FEIT DA NIX!

 

[Döme1]

naja ich mach sie jeden 2 tag weil sonst haben die muskeln keine zeit sich aufzubauen.

wen du sie jeden tag machst gibst du ihnen nur ständig einen neuen reiz und sie haben keine zeit sich aufzubauen