Meat Cutter
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@ PSieberg:
Stimmt. Hängt davon ab, ob man Kraft - Kraftausdauer- oder Ausdauertyp ist.
Auch wenn man Krafttyp ist, kann man im Wdh. Bereich von 20 gut Muskeln aufbauen. Nicht ganz so schnell vielleicht.
Ich hab als Kind (12 Jahre) immer mit 2 kg Hanteln den Bizeps trainiert im wdh. bereich von 50. Und damals sah mein Bizeps schon besser aus als von manchen Typen die hier Bilder posten!!!
Stimmt. Hängt davon ab, ob man Kraft - Kraftausdauer- oder Ausdauertyp ist.
Auch wenn man Krafttyp ist, kann man im Wdh. Bereich von 20 gut Muskeln aufbauen. Nicht ganz so schnell vielleicht.
Ich hab als Kind (12 Jahre) immer mit 2 kg Hanteln den Bizeps trainiert im wdh. bereich von 50. Und damals sah mein Bizeps schon besser aus als von manchen Typen die hier Bilder posten!!!