quark runterwürgen

[NoPain]

400g Quark, Wasser, Getränkekonzentrat (ich mag Kirsche)
Schmeckt lecker und ist schnell unten.

 

[John.S]

das einzige was ich beim quark essen dazu nehme isn löffel. ihr mit eurem rumgemansche...das is viel zu zeit aufwändig *g*

Ich auch,dzu dann noch ein glas wasser und das zeug kriegt man gut runter.

 

[Chimaira]

jo, kleiner tip für alle die kalorien sparen müssen.

nehmt einen teller und füllt ihn leicht mit kaltem wasser. löst darin 2 brausetabletten vollständig auf (persöhnlich nehme ich zink, geschmack pfirsich maracuja) .

anschliessend kippt ihr den quark rein und mischt es durch - fertig. schmeckt wie fruchtzwerge und ihr habt grad mal 14 kalorien draufgepackt.

greez, mad

 

[van Helsing]

Mit Quark hab' ich's zwar noch nicht probiert, aber in 200 ml Sahne (dank AD) macht es sich vorzüglich: eine Tasse (kalten) Espresso. Denke aber, dass es im Quark auch schmecken sollte.

v.H.

 

[Chimaira]

@vh

gar keine blöde idee

 

[brustard]

250g Magerquark
250ml Milch
ne Banane
und bißl Honig zum süßen falls nötig.


Das mit der Brausetablette ist übrigens mal ne geile Idee.

 

[Jay2k]

100g haferflocken
1 Banane
500 ml Milch
125h Quark
1 Esslöffel Honig
2 löffel EW Pulver bananen geschmack

e voilá ... schmectk sehr gut

 

[jcmartin]

Hallo.

Ihr macht das alles viel zu kompliziert. Wikrlich.

Man nehme 250gr/500gr Magerquark von Lidl. Ich hasse den von Hansano (teuer/ungenießbar)
Dann in einen schüttelshaker wie für Eiweiß.

Dann 250gr. Magerquark darein und mit Wasser auffüllen. Nicht ganz voll ca. 3/4

Dann dekcel drauf und schütteln. Öffnen und konsitenz prüfen. noch dickflüssig mehr wasser.

Irgendwann sieht es aus wie milch.
Dann flüssigen Süßstoß/Kakaopulver/Icekaffepulver/(EW-Pulver) darein und nochmals schütteln.

Dann nehme man sich einen Becher und kippt es rein. Das ganze zu jeder Mahlzeit. Macht ca. 2 Becher.

Und gut ist. 30gr EW ist im Körper.


Ausprobieren!

Grüße,
Jan


P.S: ziehmlich lang und kompliziert geschrieben!

 

[brustard]

Original geschrieben von jcmartin
Hallo.

Ihr macht das alles viel zu kompliziert. Wikrlich.

Da bin ich ja mal gespannt...

[...]

Original geschrieben von jcmartin

P.S: ziehmlich lang und kompliziert geschrieben!

Aha.