Proteinshake über Nacht kaltstellen?

[Trapezius]

Moin,

kann man einen Proteinshake am Abend mischen, dann über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Tag trinken, oder gehen da Nährstoffe verloren? Habe nämlich das Problem, dass eine meiner Trainingseinheiten innerhalb von zwei Freistunden liegt, und wenn ich nach dem Training im Fitnesscenter das Ganze zuhause erst noch mixen muss, wird es immer recht knapp mit der Zeit.

 

[Cypher]

wo sollten die nährstoffe denn hin, über nacht?

so lang der kühlschrank zu ist, können sie kaum abhauen!

spass beiseite, ein proteinshake verhält sich wie jedes andere lebensmittel auch, also kein problem. anders siehts natürlich bei sachen aus, die leicht zerfallen, so wie creatin...

 

[Incobus]

protein bleibt erhlaten, so weit ich weiß. nur manche vitamine könnten zerfallen.

 

[jeckyll]

am Abend mischen, dann über Nacht in den Kühlschrank stellen

Kein Problem.


jeckyll

 

[imported_G_star]

mit kreatin mischungen aufbewahren ist problematisch,das zerfällt.
protein wüsste ich nichts von.

 

[Trapezius]

Ok, Frage beantwortet, danke sehr
Ist bloß ein Proteinshake, Vitamine sollen da zwar auch mit drin sein, aber die habe ich eh schon durch andere Sachen abgedeckt. Damit ist dann der Stressfaktor an dem Tag schonmal etwas gesenkt