Und doch, es können große Unterschiede in der Stoffwechselrate bestehen - die fallen aber durch die Anpassung des Körpers an die Ernährungsgewohnheiten eines Individuums nicht auf (Models, die nur ein Salatblatt am Tag essen und sonst nur Kokain müssten nach den thermodynamischen Gesetzen binnen 4 Wochen 0 kg wiegen - tun sie aber nicht, irgendwoher bezieht der Körper seltsamerweise doch Energie). .
Nimm es mir nicht übel, aber die Aussage ist Blödsinn. Da könnte man genauso gut behaupten die Anorexie wäre nicht gesundheitsschädlich, und man hört irgendwann einfach auf abzunehmen und lebt dann von dem Salatblatt und Wasser fluffig weiter. Fakt ist aber, dass der grundsätzliche Mangel im Ernstfall zum Exodus führt.
Die Einteilung in die beschriebenen Typen ist allerdings in der Medizin tatsächlich nicht gebräuchlich. Ebensowenig die von Kurt angesprochenen Konstitutionstypen nach Kretschmer. Allerdings sehe ich gerade keine allzugroße Diskrepanz zwischen kurts Aussagen, dass es sicherlich genetische Unterschiede gibt, die zu unterschiedlichen morphologischen Ausprägungen führt (Größe, Länge der Extremitäten etc.), und den Aussagen, die von Praktikern getroffen werden. Ebenso, dass es Unterschiede gibt, wie der Körper auf das Training reagiert. Der eine hat Bestleistungen im Marathon, während der andere schnell sprintet und der nächste die 250kg-Langhantel wuchtet. Das hat aber eher wenig mit Trainingsprinzipien zu tun.
Die Thermodynamik ist aber dennoch Fakt. Sicherlich gibt es individuelle Unterschiede im Energieverbrauch, die auch Kurt angesprochen hat. Die Schilddrüse als Beispiel. Oder die UCP´s (uncoupling proteins). Das sind Proteine, die vorrangig im braunen Fettgewebe vorkommen, und die Atmungskette von der ATP-Produktion abkoppeln. D.h., die Energie verpufft gewollt in der Wärmeproduktion. Lange Zeit ging man davon aus, dass dieses braune Fettgewebe nur bei Säuglingen vorkommt, um eine Auskühlung zu vermeiden (größere Körperoberfläche in Bezug zum Volumen -> höherer Wärmeverlust ->extra Wärmebildung -> Überlebensvorteil). Mittlerweile geht man aber davon aus, dass es einen bestimmten Anteil an menschen gibt, die noch ein bisschen davon besitzen.
Was den Leistungsumsatz angeht gibt es noch größere Unterschiede, die sich z. B. bei den sportlichen Aktivitäten und der körperlichen Arbeit, bemerkbar machen. Kraftsport hat z.B. durch den Nachbrenneffekt einen etwas höheren Energieverbrauch als Ausdauersport. D.h., zwei Leutek, die die gleiche zeit Sport betreiben, haben unterschiedliche Umsätze. Im normalen Alltag sind ebenfalls Unterschiede, der eine zappelt mehr, der andere bleibt grundsätzlich ruhig sitzen/stehen/liegen. Insgesamt gesehen mögen das Kleinigkeiten sein, auf lange Sicht macht sich das aber bemerkbar. Ebenso, wie der von Kurt beschriebene kleine Shake, der jeden Tag zuviel getrunken wird. Er mag zwar keinen so großen effekt haben wie eine komplette Sahnetorte, aber Kleinvieh macht auch Mist, und kleine Energieüberdosen bringen auch die Kilos. Langsam, aber sicher.
Grüße
Maria
- der macht im Krafttraining ausschleßlich direkt nach dem Training Sinn (anaboles Fenster).