Nach dem Bankdrücken leichten Muskelkater im Achsel bereich

[Dimietri]

Habe nach dem Bankdrücken irgentwie Muskelkater im Achselbereich anstatt im Brustmuskel. Ich lasse die Langhantel mittich auf der Brust runter komm und hebe sie im gleichen winkel wieder hoch. das doch eigentlich richtieg oder?

 

[blubber-boy]

da ist ja auch die brust? XD
Ich hab auch fast ausschließlich da den mkater

 

[Dimietri]

Ah also ist das so richtieg ?! puh sehr gut =) ...wunderte mich schon immer warum das nicht klappt dachte das muss man mehr im vorderen Brustbereich spüren. Thx

 

[Fx88]

Hier tut es denk ich am meisten weh ... alles was weiter rein in die Achsel geht kann ich mir nicht erklären iwie.

 

[Severard]

Ich muss gestehen, ich hatte mich anfangs auch immer gewundert, wieso ich nie im mittleren Brustbereich nen Muskelkater spühren konnte, sondern immer nur im äußeren.

Nicht, dass ich extra nen MK will, aber gibts überhaupt Übungen die für nen vollständigen MK in der Brust sorgen?

 

[Dimietri]

jop das kommt ca hien, vom muskelkater her. dann war doch alles richtieg thx^^

 

[gehobene]

mh glaub jeder ist da anders bei mir tut jeder quadratzentimeter vom Pectoralis jedesmal weh wien Blauer fleck ... dafür bekomm ich im Rücken unter der Achsel am Lat nen MK und sonst nirgends...