Muscleup an Turnringen?

[daewoo]

Versuche schon seit längerem einen Muscle-up an Gymnastikringen hinzubekommen. Frage: Wer kann von euch so was und wie habt ihr das erlernt? Die Dinge mit Falsegrip, Dips und Klimzügen kann ich, bloß eben keine Muscleup.

Vielen Dank

 

[bullneck]

Also bei mir hats beim ersten Versuch direkt geklappt. Hast du dir schonmal über die Technik Gedanken gemacht ?

 

[daewoo]

Ja schon, denke dass es an fehlender Kraft liegt.
Kannst du mir Tipps geben. Möchte sie aber nicht wie die Crossfitter machen sondern eher so http://www.youtube.com/watch?v=4iB2Qp3Sli0

 

[bullneck]

hmm, so wie du es zeigst habe ich es nie versucht, immer nur mit Schwung. Tipps kann ich auch nicht wirklich geben da ich es erst 1 mal gemacht habe. Aber ich bin mir sicher dass es hier einige eingefleischte Turner geben wird die dir mehr dazu sagen können

 

[DannyFBW]

Schon mal was von beastskills.com gehört?

http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/53

LG Danny

 

[daewoo]

Yupp, beastskills kenn ich (schon lange). Mich hätten gerne mal Usererfahrungen interessiert, die das hinbekommen haben.

 

[daewoo]

Im April 2011 habe ich den Muscle Up das erste mal geschafft. Für diejenigen die das auch mal können wollen ein Tipp:
Ich habe zwischen den Ringen ein Theraband gespannt und mich dann drauf gesetzt, irgendwann gings dann ohne Band

 

[daewoo]

Auch heute nach über 12 Jahren Pause wieder angefangen mit Ring-Muscle-Ups. Band zwischen die Ringe und dann in die Transition, wenn möglich mit wenig Schwung. Nach 2 Wochen täglichen Trainings gings dann ohne.