Meine Abwärtspyramide.

[makemyday]

Re: Du kannst Dir übrigens durchaus...

Hi Tabea.

Ich möchte hier nicht schleimen, aber für mich gibt es nur schwache Geister! ,-)

Wäre auch ne Möglichkeit. Hatte auch mal darüber gelesen das man sich die Scheiben mitten im Satz abnehmen lässt und sofort die nächsten 6-8WH macht ohne zu stoppen.

makemyday (Christian)

 

[klaus]

hat nix mit muskelmasse zu tun,jeder hat halt andere vorraussetzungen.
was nicht empfehlenswert wär, is wenn man von normalen bb-training übergangslos auf so ein system wechselt.
aber im moment is es mit abstand das beste system,das ich kenn...excellent für kraft und speed und auch bezüglich muskelmasse besser als alles das ich bis jetzt gemacht hab(das allerdings versteh ich selber nicht so wirklich....)
hehe,und wenn das ding mal den oberschenkeln is,steht man einfach auf damit,flucht und lässt es auf den boden knallen!
cheers,klaus

 

[makemyday]

Finde dein System schon heftig, aber wie gesagt auch interessant.

130kg oder mehr auf den Boden knallen lassen in einer Etagen Wohnung?

Na ja wenn mein Nachbar unten auch mal trainieren will brauch ich die Hantel nicht weit zu schleppen. :winke:

makemyday