Hey leute, trainier seit knapp einem Jahr und möchte gern mal auf maximale
Kraft trainieren, vorweg ist das überhaupt ratsam????????
Ja wie mach ich das wie könnte so ein Trainingsplan aussehen und darf ich auch
in den Ruhetagen Cardio Training machen weil hab noch nen paar pfunde zu viel.
Ich möchte einfach meine Kraft steigern in den Bereichen Brust(bank),Rücken und Schultern, Bizep!
Ich hoffe mir kann jemand weiter helfen!
Kraft trainieren, vorweg ist das überhaupt ratsam????????
Ja wie mach ich das wie könnte so ein Trainingsplan aussehen und darf ich auch
in den Ruhetagen Cardio Training machen weil hab noch nen paar pfunde zu viel.
Ich möchte einfach meine Kraft steigern in den Bereichen Brust(bank),Rücken und Schultern, Bizep!
Ich hoffe mir kann jemand weiter helfen!