@stahlwolf
Angenommen, kein Problem.
@ramalam
Du brauchst gerade als weibliches Wesen keine Angst zu haben, als Arnoldine Schwarzenegger aus dem Studio zu kommen. Frauen bauen wesentlich langsamer als Männer Muskeln auf. Aufgrund des sowieso höheren Fettanteils des Körpers werden noch lange die Muskeln abgedeckt, während sie bei Männern schon prachtvoll zum Vorschein kommen. Als Anfängerin hast Du nebenbei viel Luft, gerade weil Du vorher nichts oder wenig für Deinen Muskelanteil getan hast. Also nur Mut und gib Gas beim Krafttraining!
