laufen nach dem krafttraining

Seh ich auch so.

Wenn Du nach dem Krafttraining noch Lust hast zu laufen, dann hast Du nicht hart genug trainiert.

Du solltest so fertig sein, dass Du Deine Laufschuhe gar nicht mehr binden kannst :wink:
 
nach dem krafttraining laufen bringt dir nichts. Nach dem Krafttraining befindet sich der Körper in einem sogenannten katabolen ( muskelabbauenden) Zustand, den man so shcnell wie möglcih versucht los zu werden. d.h. nach dem krafttraining auch ncoh aufsa Laufband gehn bringt deine Muskeln shcnnel zum Abbau
 
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