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nach dem krafttraining laufen bringt dir nichts. Nach dem Krafttraining befindet sich der Körper in einem sogenannten katabolen ( muskelabbauenden) Zustand, den man so shcnell wie möglcih versucht los zu werden. d.h. nach dem krafttraining auch ncoh aufsa Laufband gehn bringt deine Muskeln shcnnel zum Abbau