Kniebeugen -> Schmerzen im Knie

[Doro]

wos du scho wieda denkst!! )) o.t.

 

[Hermann]

Re: korrekte Ausführung?

Ich habe konnte früher keine tiefen Kniebeugen machen, weil ich nachher immer Schmerzen in den Knien hatte.

Nach meiner letzten Trainingseinheit kann ich diese schmerzfrei machen (bis jetzt zumindest ) Nur alleine dadurch, dass ich mich streng an die korrekte Bewegungsausführung gehalten habe.



mfg

Hermann



*derimmerwiedererstauntist*

 

[kurt1]

die Biomechanik birgt keine Geheimnisse

und ist somit auch kein grund zum staunen ;-)

gruss, kurt





Hermann schrieb:

> Ich habe konnte früher keine tiefen Kniebeugen machen, weil ich nachher immer Schmerzen in den Knien hatte.

> Nach meiner letzten Trainingseinheit kann ich diese schmerzfrei machen (bis jetzt zumindest ) Nur alleine dadurch, dass ich mich streng an die korrekte Bewegungsausführung gehalten habe.

>

> mfg

> Hermann

>

> *derimmerwiedererstauntist*

 

[Hermann]

manchmal ist die Lösung zu einfach

 

[klaus]

Re: korrekte Ausführung?

kannst auch mal box-squats probieren, das geht weniger auf die knie,weil da die knie automatisch hinten bleiben!

grüsse,klaus

 

[kurt1]

;-)

mr. sonnenschein schrieb:

> vielleicht sollte hier erstmal ein programm zur grundlagenlegung (fundament) absolviert werden als irgend ein speziell programm (dach)für fortgeschrittene und leistungsorientierte. erst das fundament und dann das dach.

> mfg mr. sonnenschein