Maila
New member
Hallo alle zusammen,
hab da ein Problem was mich echt nervt.
Ich mache ab und zu Rumpfseitheben mit KH (also ich steh gerade da, hab in einer Hand eine KH und bewege den Oberkörper dann zur Seite, damit ich die seitliche Bauchmuskulatur trainiere).
Hab eine Zeit lang 15kg Hanteln genommen, das war ok. Nun hab ich aber 19kg drauf und ich kann die Hantel mit der linken Hand einfach nicht lange halten.
Mache pro Seite 3x12 Wdh. Aber links schaff ich es nur bis max. 8, dann rutscht sie mir langsam durch die Finger. Mit der rechten Hnd hab ich keine Probleme (bin Rechtshänder). Gibts dafuer bestimmte Befestigungssysteme für die Handgelenke? Hab Schiss, dass mir das Ding mal runter knallt (nicht gut fürs Laminat, aber auch für meinen Fuß ungünstig).
Danke schonmal für eure Antworten!
hab da ein Problem was mich echt nervt.
Ich mache ab und zu Rumpfseitheben mit KH (also ich steh gerade da, hab in einer Hand eine KH und bewege den Oberkörper dann zur Seite, damit ich die seitliche Bauchmuskulatur trainiere).
Hab eine Zeit lang 15kg Hanteln genommen, das war ok. Nun hab ich aber 19kg drauf und ich kann die Hantel mit der linken Hand einfach nicht lange halten.
Mache pro Seite 3x12 Wdh. Aber links schaff ich es nur bis max. 8, dann rutscht sie mir langsam durch die Finger. Mit der rechten Hnd hab ich keine Probleme (bin Rechtshänder). Gibts dafuer bestimmte Befestigungssysteme für die Handgelenke? Hab Schiss, dass mir das Ding mal runter knallt (nicht gut fürs Laminat, aber auch für meinen Fuß ungünstig).
Danke schonmal für eure Antworten!