Jeden Muskel "nur" einmal pro Woche trainieren?

[Severard]

Irgend eine dunkle Vorahnung sagt mir, dass bei einem "5er ohne Beine" ein extra Bauch-Tag drin ist...

 

[Fux]

najo bissl Kleinkram bleibt auch noch übrig ! Nacken, Bauch, Unterarme, Arsch^^

Find so an Split ned schlimm, is halt jeder Körper anders! Aber hab mir selber wiedermal nen 3er Split mit vielen Grundübungen zusammengeschrieben und ich denk das reicht locker für mich, hab in der Arbeit öfters Streß und mir wärs viel zu viel 5mal in der Woche ins FC zu gehn (>20min pro Strecke fahren in meinem Fall außer ich geh dann auch immer direkt vor/nach der Arbeit trainiern)! Da ess ich lieber mehr hrhr !

 

[Gast62049]

@ Dr.Squat

dann ist es ja ein 4er ohne Beine

LG ratzfatz

 

[DR. SQUAT]

Ne ein 5er! Er lässt halt nur die Bein TE weg.


Gruß

 

[LegNuM]

hey dann hab ich ja auch nen 8er split, ich lasse nur den arschtag, schwanztag und zehentag weg^^

 

[DR. SQUAT]

Wenn es ein 4er wäre müssten in einer der 4 TE's die Beine vorkommen...


Gruß

 

[Gast62049]

Ich meinte eigentlich daß er 4 verschiedene Trainingseinheiten macht, und deswegen ist es ein 4er
(Wenn auch ain sinnloser, da er ja kein Beintraining Macht)

lg Ratzfatz