Hallo,
ich bin neu hier und brauch dringend mal eure Meinung!!!
Ich gehe seit 3 Monaten 3x die Woche ins Fitness-Studio!
Montags: ca. 1 Stunde walken auf dem Laufband
ca. 1/2 Stunde Zirkeltraining (10 Geräte stehen im Kreis, 1m
nach Takt trainieren 10 Sekunden Zeit zum Gerätwechsel)
Mittwoch: 1 Stunde Bauch-Beine-Po
1 Stunde Rückentraining
Freitag: 1 Stunde Rückentraining
1 Stunde p+p (pump - Hanteltraining)
Beim essen passe ich auf den Fettgehalt und schau das ich nicht über 30 g Fett pro Tag komme (ab und zu passiert es aber schon....
)
Ich bin 1,70 m groß und hab vor dem Training 68 kg gewogen und jetzt 70 kg
Ich wollte eigentlich mindestens auf 60 runter... was ist denn da los???
Ich merke zwar schon das alles viel fester ist - aber an Hosen nichts!!!!
LG Hamija
P.S. Ich hab eine Schilddrüsenunterfunktion und hab eine ganze Zeit mein Jodtabletten nicht genommen hab aber am Montag wieder angefangen - könnte es daran liegen????
ich bin neu hier und brauch dringend mal eure Meinung!!!
Ich gehe seit 3 Monaten 3x die Woche ins Fitness-Studio!
Montags: ca. 1 Stunde walken auf dem Laufband
ca. 1/2 Stunde Zirkeltraining (10 Geräte stehen im Kreis, 1m
nach Takt trainieren 10 Sekunden Zeit zum Gerätwechsel)
Mittwoch: 1 Stunde Bauch-Beine-Po
1 Stunde Rückentraining
Freitag: 1 Stunde Rückentraining
1 Stunde p+p (pump - Hanteltraining)
Beim essen passe ich auf den Fettgehalt und schau das ich nicht über 30 g Fett pro Tag komme (ab und zu passiert es aber schon....
Ich bin 1,70 m groß und hab vor dem Training 68 kg gewogen und jetzt 70 kg
Ich merke zwar schon das alles viel fester ist - aber an Hosen nichts!!!!
LG Hamija
P.S. Ich hab eine Schilddrüsenunterfunktion und hab eine ganze Zeit mein Jodtabletten nicht genommen hab aber am Montag wieder angefangen - könnte es daran liegen????