Ich bin neu und brauche Hilfe

[xJayDeex]

ja leute ist ok ich danke euch ich werde mal alles in eins zusammen stellen.
brauch man am anfang einen Weight Gainer???
Wenn ja ist das ok wenn man einen selber macht und sind 3*pro tag genug???
Kennt ihr das eiweis zeug was es im kaufland gibt ist das gut???
da gibt es eins für 10 und für 16 leider weiss ich die namen nicht.
MFG

 

[AVDL]

Letztes Wort hierzu: Les dir die Beiträge die Lloyd hier gepostet hat durch. stell nicht immer solch überflüssige Fragen.:roll:

 

[Chris_L]

Brauchst du am Anfang definitiv nicht!