Das Experiment
Well-known member
1 - 2 - 7 - 8 - 3 - 6 - 4 - 9 - 5 - 10 ist besser, denn
a) Grundübungen vor Isolationsübungen
b) Bankdrücken vor Butterfly
c) Bauch am Schluss, der nimmt dir zwischenzeitlich sonst die Puste weg
d) kannste die 10, die 6 und die 4 auch weglassen, die sind nicht unbedingt notwendig (musste aber nich)
a) Grundübungen vor Isolationsübungen
b) Bankdrücken vor Butterfly
c) Bauch am Schluss, der nimmt dir zwischenzeitlich sonst die Puste weg
d) kannste die 10, die 6 und die 4 auch weglassen, die sind nicht unbedingt notwendig (musste aber nich)