FearOfGear
New member
Oh FearofGear, was wären wir nur ohne deinen weisen Ratschlag und dein scheinbar unendliches Wissen.
tja, ich geb halt mein bestes und helfe wo ich kann :wink:
Hallo vom Bizeps^^
- Ersteller 44erBizeps
- Erstellt am
tja, ich geb halt mein bestes und helfe wo ich kann :wink:
A
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schau mal hier:
ich bin zu .
Ich mche diese Übung übrigends nicht seid einem Jahr, sondern seit zwei wochen... Aber schön das ihr euch über mich amüsiert
Sehr gesunde Einstellung, find ich gut!
Fx88
New member
Kommt schon Jungs, er is 14. Überlegt mal wie oder ob ihr da (überhaupt) trainiert habt. Wer kann denn von sich behaupten mit 14 regelmäßig was gemacht zu haben?
Finde es gut, dass du den Weg ins Forum gefunden hast.
Du musst verstehen, Neulinge gibts hier jeden Tag und diese Fragen jeden Tag den gleichen Kack. Keiner der Stammuser hier hat Lust jeden Tag das gleiche zu schreiben. Viele Neulinge fragen auch einfach nur aus einer Laune heraus und sind dann wieder weg vom Fenster. Verschenkte Mühe sozusagen.
In allen Forenbereichen gibts Stickies, die befinden sich ganz oben immer im jeweiligen Forenbereich. Dort steht allerhand wissenswertes drin. Lesen musst du hier so oder so, egal obs dir hier jemand jetzt genau erklärt oder ob du den Sticky ließt. Der Inhalt ist jedenfalls der gleiche. Nen individuellen Plan gibts net.
Ließ, ließ, ließ, nutz google und wenn du speziellere Fragen hast frag. Dann helfen dir alle gerne.
Allerdings wirst dir von Fear of Gear wahrscheinlich trotzdem noch dumme Sprüche anhören müssen, mehr kann er halt einfach net
Gruß
Finde es gut, dass du den Weg ins Forum gefunden hast.
Du musst verstehen, Neulinge gibts hier jeden Tag und diese Fragen jeden Tag den gleichen Kack. Keiner der Stammuser hier hat Lust jeden Tag das gleiche zu schreiben. Viele Neulinge fragen auch einfach nur aus einer Laune heraus und sind dann wieder weg vom Fenster. Verschenkte Mühe sozusagen.
In allen Forenbereichen gibts Stickies, die befinden sich ganz oben immer im jeweiligen Forenbereich. Dort steht allerhand wissenswertes drin. Lesen musst du hier so oder so, egal obs dir hier jemand jetzt genau erklärt oder ob du den Sticky ließt. Der Inhalt ist jedenfalls der gleiche. Nen individuellen Plan gibts net.
Ließ, ließ, ließ, nutz google und wenn du speziellere Fragen hast frag. Dann helfen dir alle gerne.
Allerdings wirst dir von Fear of Gear wahrscheinlich trotzdem noch dumme Sprüche anhören müssen, mehr kann er halt einfach net
Gruß
Man or Machine
New member
Als ich 14 war gab es noch kein Inet.
Wir sind mit 16 ins Gym gelatscht, haben den Inhaber so eine Kante von Typ angequatscht, wir möchten so aussehen wie Sly und Arnie.
Er zu uns dann fangt mal an verdammt schwere Gewichte zu stemmen.
Wir zeigst du uns es. Er ja. Wir unter seiner Anleitung angefangen zu trainieren. Jammern, weil die Gewichte schwer waren, Muskelkater uns plagte.
Nächste Trainingseinheit wieder Gewichte aufgeladen, weiter gejammert, aufgebaut, so ging das ganze ein paar Jährchen. Mittlerweile 26 Jahre Eisen.
Muskeln wuchsen, wir waren Happy, haben uns keinen Kopf gemacht über den ultimativen Plan, wir hatten ihn. "Hebe verdammt schwere Gewichte".
Gehört zwar nicht hierhin, vielleicht ist es ein denk anstoss wie es bei den meisten war.
Hast du Null Ahnung informier dich.
Also 44er lies dich ein hier im Forum. LordGugelhupf hat dir alles Wichtige schon gepostet.
MoM
Wir sind mit 16 ins Gym gelatscht, haben den Inhaber so eine Kante von Typ angequatscht, wir möchten so aussehen wie Sly und Arnie.
Er zu uns dann fangt mal an verdammt schwere Gewichte zu stemmen.
Wir zeigst du uns es. Er ja. Wir unter seiner Anleitung angefangen zu trainieren. Jammern, weil die Gewichte schwer waren, Muskelkater uns plagte.
Nächste Trainingseinheit wieder Gewichte aufgeladen, weiter gejammert, aufgebaut, so ging das ganze ein paar Jährchen. Mittlerweile 26 Jahre Eisen.
Muskeln wuchsen, wir waren Happy, haben uns keinen Kopf gemacht über den ultimativen Plan, wir hatten ihn. "Hebe verdammt schwere Gewichte".
Gehört zwar nicht hierhin, vielleicht ist es ein denk anstoss wie es bei den meisten war.
Hast du Null Ahnung informier dich.
Also 44er lies dich ein hier im Forum. LordGugelhupf hat dir alles Wichtige schon gepostet.
MoM
FearOfGear
New member
Allerdings wirst dir von Fear of Gear wahrscheinlich trotzdem noch dumme Sprüche anhören müssen, mehr kann er halt einfach net
Gruß
aber, dafür kann ich das besonders gut :wink:
Ein kleiner Edit zu Man Or Maschine:
1. Hebe verdammt schwere Gewichte, ja - aber erst wenn du die Technik richtig drauf hast.
2. Du solltest, zumindest aus meiner Sicht, niemals die Übungsausführung schleifen lassen - ein verdammt schweres Gewicht ist nicht bei jeder Übung sinnvoll. (So präzise und kontrolliert wie möglich, aber durchaus mit hoher Intensität)
Bsp. Bizeps-Curls sollten immer sehr sauber ausgeführt werden, ich rate dir als Anfänger dazu hier ein moderates Gewicht zu wählen.
LG Thomas
Ps. Wir sind Bodybuilder und keine Gewichtheber.
1. Hebe verdammt schwere Gewichte, ja - aber erst wenn du die Technik richtig drauf hast.
2. Du solltest, zumindest aus meiner Sicht, niemals die Übungsausführung schleifen lassen - ein verdammt schweres Gewicht ist nicht bei jeder Übung sinnvoll. (So präzise und kontrolliert wie möglich, aber durchaus mit hoher Intensität)
Bsp. Bizeps-Curls sollten immer sehr sauber ausgeführt werden, ich rate dir als Anfänger dazu hier ein moderates Gewicht zu wählen.
LG Thomas
Ps. Wir sind Bodybuilder und keine Gewichtheber.
44erBizeps
New member
Kommt schon Jungs, er is 14. Überlegt mal wie oder ob ihr da (überhaupt) trainiert habt. Wer kann denn von sich behaupten mit 14 regelmäßig was gemacht zu haben?
Finde es gut, dass du den Weg ins Forum gefunden hast.
Du musst verstehen, Neulinge gibts hier jeden Tag und diese Fragen jeden Tag den gleichen Kack. Keiner der Stammuser hier hat Lust jeden Tag das gleiche zu schreiben. Viele Neulinge fragen auch einfach nur aus einer Laune heraus und sind dann wieder weg vom Fenster. Verschenkte Mühe sozusagen.
In allen Forenbereichen gibts Stickies, die befinden sich ganz oben immer im jeweiligen Forenbereich. Dort steht allerhand wissenswertes drin. Lesen musst du hier so oder so, egal obs dir hier jemand jetzt genau erklärt oder ob du den Sticky ließt. Der Inhalt ist jedenfalls der gleiche. Nen individuellen Plan gibts net.
Ließ, ließ, ließ, nutz google und wenn du speziellere Fragen hast frag. Dann helfen dir alle gerne.
Allerdings wirst dir von Fear of Gear wahrscheinlich trotzdem noch dumme Sprüche anhören müssen, mehr kann er halt einfach net
Gruß
Danke
Hoffe euch nicht weiter zu nerven^^
A
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schau mal hier:
ich bin zu .