gk-plan+ Schwimmen oder lieber doch nicht???

[theMinimalist]

Wie recht du doch hast... das hätte ich nicht gedacht. Darf ich fragen ob du Med studiert hast?

Quellen die das belegen:
Fettverbrennung - Mythos und Wahrheit
Ausdauertraining vs Krafttraining (bei Adipositas)

 

[arnie09]

dan´ke euch für die ganzen tipps ich glaub ich mische das ganze 3 mal cardio +3 mal kraft training+natürlich kaloriendefizit
sind 2500 kalorien zuwenig hab nähmlich angst zuviel muskeln einzubüßen:?