Getränke Optimierung
- Ersteller mistermuscle
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imported_Kamikatze
New member
Nö, sondern so: So schnell wie möglich nach dem Train einen Shake. Eine Stunde später entweder essen oder statt des Essens so ne halbe Stunde nach dem Shake Traubenzucker.
Ich esse lieber nach dem Shake und nehme nur ein bisschen Traubenzucker vor dem Training, weil ich in der Früh trainieren gehe und nix frühstücken will, weil ich die Supps und das NOX auf nüchternen Magen nehme.
imported_Kamikatze
New member
Wenn du eh isst, dann kannst du dir den Traubenzucker sparen. Nur Shake und das Essen ist gut.
Habe eh geschrieben, den Traubenzucker nur nach dem Train, wenn du nicht essen kannst. Aber bei dir scheint eh alles optimal zu sein.
Hatte ich nicht vor ^^
Auf das Obere bezogen: Heißt das jetzt, dass ich mich zwischen Apfelsaft und Traubenzucker entscheiden muss
?
imported_Kamikatze
New member
Hatte ich nicht vor ^^
Auf das Obere bezogen: Heißt das jetzt, dass ich mich zwischen Apfelsaft und Traubenzucker entscheiden muss
Ich weiß nicht, was du meinst. Willst du ein isotonisches Getränk, dann darf man nur Apfelsaft mit Mineral mischen. Warum Traubenzucker? Isst du nach dem Training nicht bzw. trinkst keinen Shake?
Das isotonische Getränk kannst du zum Training trinken, falls du viel schwitzt. Den Traubenzucker mit dem Shake, aber wozu Traubenzucker? Besser essen, oder?
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