"Geradeebenmax" oder "Supramax", was bringt mehr?

Ich stimme euch beiden vollkommen zu.
Neg. Wiederholungen kann man sicherlich mal machen, aber nur bei den assistance exercises und nie bei den Grundübungen.

Gruß
Perschke
 
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Re: "Geradeebenmax" oder "Supramax", was bringt mehr?
wer sagt das?

Perschke schrieb:
Ich stimme euch beiden vollkommen zu.
Neg. Wiederholungen kann man sicherlich mal machen, aber nur bei den assistance exercises und nie bei den Grundübungen.

Gruß
Perschke

selbstverständlich kann man bei squats und bankdrücken ein exzentrisches krafttraining betreiben (einzel-wh). das wurde und wird gemacht (ich hab ja schon darüber gepostet, die ostblockstaaten und finnen sind darin pioniere).
exzentrische wh bei assistant exercises halte wiederum ich für unsinnig.

gruß, kurt
 
Ich weiß auch nicht, irgend wie muss ich wohl gestern einen schlechten Tag gehabt haben. Mit all meinen Postings bin ich wohl in Fettnäpfchen getreten.

Gruß
Perschke
 
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