hallo, also ich war gestern beim Physiotherapeut und der sagte mir dass meine rechte Rückenseite stärker ist als die linke was ja klar ist weil die Krümmung nach rechts geht. Er sagte mir ich sollte bei Rückenübungen einarmiges Rudern bei der linken Seite zb 8wh und bei der rechten 6 o. 7 machen meint ihr dass sich es so wieder ausgleichen wird? Freue mich über jede Antwort. LG
Frage zu Skoliose
- Ersteller manuelw
- Erstellt am
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schau mal hier:
kreuzheben skoliose .
premutos667
New member
wichtig wären mal stabilisierungsübungen. also core/ balancetraining.
einarmiges Rudern ist gut, aber von verschiedenen wh bereichen halte ich recht wenig. auch ich habe/ hatte skoliose... durch diverse Übungen wie Kreuzheben, etc wurde es besser... wichtig ist halt eine gute Grundspanung
einarmiges Rudern ist gut, aber von verschiedenen wh bereichen halte ich recht wenig. auch ich habe/ hatte skoliose... durch diverse Übungen wie Kreuzheben, etc wurde es besser... wichtig ist halt eine gute Grundspanung
Topic69
New member
dito.
habe auch eine, durch das Krafttraining wird die allg. Haltung besser, da Du nun ein Stützapparat namens Muskulatur zulegst ! Und immer versuchen "gerade" zu stehen !