imported_Chrissi
New member
Moin Leute!
Es gibt ja hier seit letztem Jahr so viele Neue und überhaupt wollte ich mal etwas ausführlicher über meine Anfänge erzählen. Vielleicht bringt es ja dem einen oder anderen Neuling in unserem Sport etwas.
Von 15-17 habe ich zu Hause im Keller mit zwei KHn (je 3 kg) und einer Sit-up-Bank von meiner Ma trainiert. Ja, ich wog 58 kg und war schon genauso groß, wie ich jetzt nach 15 Jahren immer noch bin. War halt schnell ausgewachsen, von der Höhe her
(175 cm)!
Bei diesen Gewichten hat das TR natürlich nichts weiter gebracht, ausser mich seelisch zufrieden gestellt. Ich legte mir damals Flex und Sportrevue mit den besten Bildern von Profis aufgeklappt auf den Schreibtisch und schaute zur Motivation immer zwischen den Sätzen darauf. Nach dem TR rührte ich mir aller Rocky 2-3 rohe Eier mit Zucker an. Weil ich ja damals schon wußte, wie wichtig es ist, nach dem TR Eiweiß und KH zu mir zu nehmen
Geld für Pulver hatte ich nicht. (10 DM Taschengeld im Monat).
Mit mitte 17 sprach mich ein Schulkollege auf meine im Gegensatz zum Oberkörper doch eher dickeren Oberschenkel an und meinte, ich könnte doch mal mit ins Studio kommen, da ich doch wohl talentiert wäre, mit Gewichten zu trainieren, meinte er einfach so.
Fand ich natürlich toll und so fragte ich meine Ma, ob sie den Beitrag bezahlen würde, weil ich das doch schon immer gern machen wollte. Nun ja, sie hatte etwas bedenken, da ich ja auch schon Kampfsport machte, ob es nicht etwas viel sei. Aber ich konnte sie überreden.
Mein erster Tag im Studio war super. Ich sagte dem Trainner gleich, dass ich kein Anfänger Proggi wollte, sondern dass er mich einfach mal eine Woche bei meinem TR beobachten solle und dann seine Meinung sagen sollte.
Ich muß es leider so sagen, er war platt. Ohne das ich vorher jemals die meisten Übungen ausgeführt hatte, führte ich das komplette Programm (ein 3 Tage-Split 2 x pro Woche) nahezu perfekt aus. Er fragte mich natürlich, wie das sein kann und ich konnte ihm nur sagen, dass ich mir seit langem alle Übungen in Zeitschriften und Büchern angeschaut habe und mir die Beschreibungen dazu mehrmals durchgelesen habe. Dann müßte ich ein Talent dazu haben, angeschaute Bewegungsabläufe in die Tat umzusetzen, meinte er. Er hatte wohl recht. Ich achtete von Anfang an auf jede Kleinigkeit bei der Übungsausführung, machte die Übungen konzentriert und kontrolliert.
So ging das dann bis zu meiner Lehre 1 Jahr weiter. Ich trainierte natürlich viel zu viel, baute aber trotz relativ normaler Ernährung in diesem Jahr 8 kg MM auf, ohne Fett aufzubauen. Damals ging das eben noch. Dann bis 22 habe ich zwar viel Sport gemacht, aber nur gelegentlich KraftTR (BW-Zeit war auch noch drin). Dann kam wieder eine Zeit, ca. 1,5 Jahre, wo ich wieder intensiv BB betrieben habe und auch nicht zu viel trainiert habe. 4 mal die Woche, aber trotzdem alle möglichen TR-Techniken ausprobiert habe. Mein Gewicht von 66 kg nach dem TR im Studio hatte ich behalten. In den nächsten 1,5 Jahren konnte ich mein Gewicht bis auf 78 kg erhöhen, wieder ohne viel Fett aufzubauen.
Von 24 bis 28 ging das mit dem unregelmäßigen BB wieder von vorn los. Mal nur Moppedfahn, mal andere Sportarten, Beziehungskrisen usw.
Auch in den letzten 2 Jahren gab es 2 mal eine Zeit, wo ich nicht oder nicht regelmäßig trainiert habe. Habe natürlich immer andere Absichten, aber mal schaun, wie es jetzt weitergeht.
Unterm Strich habe ich mich bei gleicher Größe seit meinem 17. Lebensjahr (jetzt 30) von 58 kg auf 87 kg verbessert, also 29 kg aufgebaut. Natürlich ist in den letzten Jahren einiges an Fett dazugekommen, aber da ich so schlank damals war, bin ich trotzdem ein bissel Stolz auf diesen Aufbau. Klar, es war natürlich alles ein Chaos, gerade die letzten Jahre. Immer wieder stark abnehmen (siehe Bild in der Gallerie von Febr. 2000 von mir, echt schlank und sehr wenig Fett), dann wieder zunehmen, immer hin und her. Aber wenn man mal ein Gewicht hatte, kommt man da, wenn man alles richtig macht, innerhalb kurzer Zeit auch wieder hin.
So, ich hoffe, es hat Euch nicht gelangweilt.
Ich werde jetzt aufs Ergometer steigen, 40 Min. bei 133 Puls fahren und dabei fernsehen.
Bis bald,
Euer Chrissi
Es gibt ja hier seit letztem Jahr so viele Neue und überhaupt wollte ich mal etwas ausführlicher über meine Anfänge erzählen. Vielleicht bringt es ja dem einen oder anderen Neuling in unserem Sport etwas.
Von 15-17 habe ich zu Hause im Keller mit zwei KHn (je 3 kg) und einer Sit-up-Bank von meiner Ma trainiert. Ja, ich wog 58 kg und war schon genauso groß, wie ich jetzt nach 15 Jahren immer noch bin. War halt schnell ausgewachsen, von der Höhe her
Bei diesen Gewichten hat das TR natürlich nichts weiter gebracht, ausser mich seelisch zufrieden gestellt. Ich legte mir damals Flex und Sportrevue mit den besten Bildern von Profis aufgeklappt auf den Schreibtisch und schaute zur Motivation immer zwischen den Sätzen darauf. Nach dem TR rührte ich mir aller Rocky 2-3 rohe Eier mit Zucker an. Weil ich ja damals schon wußte, wie wichtig es ist, nach dem TR Eiweiß und KH zu mir zu nehmen
Mit mitte 17 sprach mich ein Schulkollege auf meine im Gegensatz zum Oberkörper doch eher dickeren Oberschenkel an und meinte, ich könnte doch mal mit ins Studio kommen, da ich doch wohl talentiert wäre, mit Gewichten zu trainieren, meinte er einfach so.
Fand ich natürlich toll und so fragte ich meine Ma, ob sie den Beitrag bezahlen würde, weil ich das doch schon immer gern machen wollte. Nun ja, sie hatte etwas bedenken, da ich ja auch schon Kampfsport machte, ob es nicht etwas viel sei. Aber ich konnte sie überreden.
Mein erster Tag im Studio war super. Ich sagte dem Trainner gleich, dass ich kein Anfänger Proggi wollte, sondern dass er mich einfach mal eine Woche bei meinem TR beobachten solle und dann seine Meinung sagen sollte.
Ich muß es leider so sagen, er war platt. Ohne das ich vorher jemals die meisten Übungen ausgeführt hatte, führte ich das komplette Programm (ein 3 Tage-Split 2 x pro Woche) nahezu perfekt aus. Er fragte mich natürlich, wie das sein kann und ich konnte ihm nur sagen, dass ich mir seit langem alle Übungen in Zeitschriften und Büchern angeschaut habe und mir die Beschreibungen dazu mehrmals durchgelesen habe. Dann müßte ich ein Talent dazu haben, angeschaute Bewegungsabläufe in die Tat umzusetzen, meinte er. Er hatte wohl recht. Ich achtete von Anfang an auf jede Kleinigkeit bei der Übungsausführung, machte die Übungen konzentriert und kontrolliert.
So ging das dann bis zu meiner Lehre 1 Jahr weiter. Ich trainierte natürlich viel zu viel, baute aber trotz relativ normaler Ernährung in diesem Jahr 8 kg MM auf, ohne Fett aufzubauen. Damals ging das eben noch. Dann bis 22 habe ich zwar viel Sport gemacht, aber nur gelegentlich KraftTR (BW-Zeit war auch noch drin). Dann kam wieder eine Zeit, ca. 1,5 Jahre, wo ich wieder intensiv BB betrieben habe und auch nicht zu viel trainiert habe. 4 mal die Woche, aber trotzdem alle möglichen TR-Techniken ausprobiert habe. Mein Gewicht von 66 kg nach dem TR im Studio hatte ich behalten. In den nächsten 1,5 Jahren konnte ich mein Gewicht bis auf 78 kg erhöhen, wieder ohne viel Fett aufzubauen.
Von 24 bis 28 ging das mit dem unregelmäßigen BB wieder von vorn los. Mal nur Moppedfahn, mal andere Sportarten, Beziehungskrisen usw.
Auch in den letzten 2 Jahren gab es 2 mal eine Zeit, wo ich nicht oder nicht regelmäßig trainiert habe. Habe natürlich immer andere Absichten, aber mal schaun, wie es jetzt weitergeht.
Unterm Strich habe ich mich bei gleicher Größe seit meinem 17. Lebensjahr (jetzt 30) von 58 kg auf 87 kg verbessert, also 29 kg aufgebaut. Natürlich ist in den letzten Jahren einiges an Fett dazugekommen, aber da ich so schlank damals war, bin ich trotzdem ein bissel Stolz auf diesen Aufbau. Klar, es war natürlich alles ein Chaos, gerade die letzten Jahre. Immer wieder stark abnehmen (siehe Bild in der Gallerie von Febr. 2000 von mir, echt schlank und sehr wenig Fett), dann wieder zunehmen, immer hin und her. Aber wenn man mal ein Gewicht hatte, kommt man da, wenn man alles richtig macht, innerhalb kurzer Zeit auch wieder hin.
So, ich hoffe, es hat Euch nicht gelangweilt.
Ich werde jetzt aufs Ergometer steigen, 40 Min. bei 133 Puls fahren und dabei fernsehen.
Bis bald,
Euer Chrissi
