Durch Joggen dicker geworden?

Muskelkater hat nichts mit Muskelaufbau zu tun

liebe ronja,
ein DOMS ("muskelkater") ist kein zeichen bzw. "garant" für einen muskelaufbau. einen "ordentlichen" muskelkater hat man in der regel nur nach dem ersten mal einer ungewohnten muskulären belastung, die mit exzentrischen kontraktionen einhergeht. dann gewöhnt sich die muskulatur rasch daran.
wie wär's, wenn du dich vorab mal auf dieser webpage informieren würdest? ->artikel "muskelkater" und die einträge im forenarchiv dazu, weiters die artikelserie "kraft und krafttraining", die foreneinträge zu "muskelaufbau" usw. sowie die antwort zu "abnehmen ohne leichter zu werden" im FAQ-ordner.
lg, kurt
 
A

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Re: Durch Joggen dicker geworden?
Wie Poikus schon sagte...

...kann man diese formulierung nicht so im raum stehen lassen, weil sie die energiebilanz nicht berücksichtigt. ein hohes ausmaß an fettverbrennung bedeutet noch lange keinen abbau von gespeichertem körperfett.
wenn die formulierung "zusätzlich verbrennt" im sinne einer negativen energiebilanz gemeint ist, stimmt die rechnung.
lg, kurt
 
siehe Artikel "Körperfettmessung"

sowie die einträge im forenarchiv zu diesem stichwort. du hast offensichtlich ein BIA-handgerät (OMRON?), ich halte das für genauer und auch zur verlaufskontrolle geeigneter als eine BIA-waage (siehe "fettwaage" und "BIA" im archiv).
wie man die energiebilanz kostengünstiger, einfacher und zweckmäßiger evaluieren kann (alle 2 wochen, nicht täglich!), steht auch schon zig mal im forenarchiv (bauchumfang bzw. hosenbund, "kneiftest" bzw. hautfaltendicke neben dem nabel, nacktes spiegelbild).
lg, kurt
 
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