Diskussionsthread für Challenges allgemein und neue Challenges

[hobbysportler]

8 Wochen allgemein ok oder lieber kürzer/länger?

ab einem bestimmten Niveau immer mit Video ok?


weitere Vorschläge zB:

rollouts

muscle ups

Bankdrücken mit KG oder halbem KG

KB mit KG

.....

 

[GStar04]

So 6-8 Wochen sind schon gut, weil man sich dann ne zeitlang auf eine Challenge konzentrieren kann bzw auch ein Trainingseffekt von Bedeutung ist. Kürzer wäre einfach nur eine Momentaufnahme, bei längerer Dauer kann man sehen wer sich man meisten reingehängt hat.

Gern die Grundübungen mich eigenem Körpergewicht, fände ich sehr interessant. Nur bei KB wäre ich wegen den Knien raus. Military Press kann man ja zB dann mit halben Körpergewicht machen.

Videobeweis auf jeden Fall. So kann ich mir von euch Ganoven auch mal ein Bild machen 8)

 

[hobbysportler]

So 6-8 Wochen sind schon gut, weil man sich dann ne zeitlang auf eine Challenge konzentrieren kann bzw auch ein Trainingseffekt von Bedeutung ist. Kürzer wäre einfach nur eine Momentaufnahme, bei längerer Dauer kann man sehen wer sich man meisten reingehängt hat.

Gern die Grundübungen mich eigenem Körpergewicht, fände ich sehr interessant. Nur bei KB wäre ich wegen den Knien raus. Military Press kann man ja zB dann mit halben Körpergewicht machen.

Videobeweis auf jeden Fall. So kann ich mir von euch Ganoven auch mal ein Bild machen 8)

Mal sehen, ob ich es schaffe,
ein Video von mir zu posten.

 

[Das Experiment]

8 Wochen sind perfekt!

Wer bestimmte Übungen nicht machen kann (wie ich Dips z.B.), muss sich halt rausnehmen.

 

[Jolly91]

Das gefällt mir.

 

[Das Experiment]

Meine Vorschläge für Übungen wären:

Toes to bar
Klimmzüge +10 kg
Kettlebell swings am Stück (24 oder 36 kg)

 

[hobbysportler]

Meine Vorschläge für Übungen wären:

Toes to bar
Klimmzüge +10 kg
Kettlebell swings am Stück (24 oder 36 kg)

Meinetwegen kann gern auch ein netter Mods oder ein Sportler Challenges eröffnen und moderieren.
Ich übenehme dies nur bei Übungen,
die ich auch kenne. :lachen:
Schliesslich habe ich schon der Einweihung des Karl-Marx-Monumentes, im Volksmund kurz Nichel genannt, beigewohnt.


PS: Das "oder" muss keinen Ausschluss bedeuten. :lachen:

 

[Das Experiment]

Als Angehöriger der Volksarmee kennst du kettlebell swings wahrscheinlich noch als "Wiederholtes Vorstrecken der Kugelhantel"

toes to bar sind demnach "Heben der Beine im gestreckten Hang"

 

[hobbysportler]

Als Angehöriger der Volksarmee kennst du kettlebell swings wahrscheinlich noch als "Wiederholtes Vorstrecken der Kugelhantel"

toes to bar sind demnach "Heben der Beine im gestreckten Hang"

1984 = Ex-Soldat

War zur Entlassung fast noch 19. :super:

 

[hobbysportler]

Nach Drücken und Ziehen
jeweils mit Körpergewicht
jetzt Beugen?

Wie wäre im Januar/Februar
Kniebeuge mit Körpergewicht
innerhalb von 60 sec?

Oberschenkel parallel zum Erdboden.

Das wäre auch ein Super-Spass
und Kampf. :super:

 

[Jolly91]

Zumindest müsste ich mich nicht so viel hochziehen.

 

[hobbysportler]

Zumindest müsste ich mich nicht so viel hochziehen.

:lachen:
Cool, also angenommen. :knuddel:

 

[Das Experiment]

Wenn denn alle an eine Kniebeugen-Möglichkeit kommen?!

Ansonsten kämen noch toes to bar in Frage (Beinheben aus dem gestreckten Hang).

 

[GStar04]

Wenn denn alle an eine Kniebeugen-Möglichkeit kommen?!

Ansonsten kämen noch toes to bar in Frage (Beinheben aus dem gestreckten Hang).

Ja das mit den Trainingsmöglichkeiten ist nicht so einfach^^
Bei Squats müsste ich dann Frontkniebeugen machen, und nehme dann schonmal einen der letzten Plätze.

Gern auch Bankdrücken mit Körpergewicht, Military Press mit 1/2 Körpergewicht oder mal eine Disko-Pump Challenge mit Bizeps Curls

 

[Jolly91]

Ja das mit den Trainingsmöglichkeiten ist nicht so einfach^^
Bei Squats müsste ich dann Frontkniebeugen machen, und nehme dann schonmal einen der letzten Plätze.

Gern auch Bankdrücken mit Körpergewicht, Military Press mit 1/2 Körpergewicht oder mal eine Disko-Pump Challenge mit Bizeps Curls

Ich hab nie dem Bizeps Beachtung geschenkt, das könnte sich rechen.

 

[hobbysportler]

Ich hab nie dem Bizeps Beachtung geschenkt, das könnte sich rechen.

Ich übrigens auch nie.
Kann meinen Fahrradlenker auch so festhalten. :lachen:

Wer könnte von uns derzeit aktiven Fünfen
keine KB mit KG auf dem Rücken trainieren?


Ich bin für gleiche Voraussetzungen.

Kann GStar wirklich nicht,
dann lieber zunächst einmal BD mit KG.

Dabei ist aufzurunden auf das nächste Vielfache von 2,5 kg.
Wer zB 81 wiegt, nimmt dann 82,5
oder wer 101 wiegt, nimmt 102,5 kg.

Ich werde mich wohl wie letzten Sonnabend
wieder in die 90,00 kg quetschen.

 

[GStar04]

Ich übrigens auch nie.
Kann meinen Fahrradlenker auch so festhalten. :lachen:

Wer könnte von uns derzeit aktiven Fünfen
keine KB mit KG auf dem Rücken trainieren?

Ich bin für gleiche Voraussetzungen.

Ich bin da raus. Back Squats gehen mir seit dem Patellaspitzensyndrom vor 2 Jahren voll auf die Knie. Ist die einzige Übung die ich nicht mehr machen kann. Frontis gehen bei mir. Aber da hab ich zuletzt mit 70kg geturnt .. aber wäre ein geiler Anreiz mich da zu steigern, während ihr Back Squats macht. Muss ja nicht päpstlicher als der Papst ablaufen.

 

[hobbysportler]

Ich bin da raus. Back Squats gehen mir seit dem Patellaspitzensyndrom vor 2 Jahren voll auf die Knie. Ist die einzige Übung die ich nicht mehr machen kann. Frontis gehen bei mir. Aber da hab ich zuletzt mit 70kg geturnt .. aber wäre ein geiler Anreiz mich da zu steigern, während ihr Back Squats macht. Muss ja nicht päpstlicher als der Papst ablaufen.

Naja, wenn du freiwillig die schwierigere Variante nehmen würdest,
die anderen (Noize und Expi) auch könnten,
würden wir bei den KB bleiben.

Eine Gesamtwertung aller Challenges folgt in Kürze.
Da liegst du ja nicht schlecht.

 

[GStar04]

Check!
Du hast ja auch Klimmzüge vorgeschlagen, obwohl du bei 0 starten musstest 8)

 

[hobbysportler]

Wenn denn alle an eine Kniebeugen-Möglichkeit kommen?!

Noize wird es schon richten.