Diesel´s aktuelle Pics
- Ersteller Andy-X
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
in der der .
Andy-X
New member
hab latissimus von hinten fotgrafiert, sah aber scheisse aus, kriege einfach keine gute pose hin - zu wenig übung (und auch masse)
crea: 2 kuren, die 2. mit gutem erfolg (oa 38-39 er?) allerdings ist von den ergebnissen der 2 kur kaum noch was zu sehen, weil ich plötzlich mittendrin ein tief hatte und zwar noch gut trainiert hatte, aber das essen hab teilweise schleifen lassen, den rest hat die diät gekostet
deshalb denke ich aber, dass ich ´s mit crea noch drauf habe massiger zu werden
grüsse
crea: 2 kuren, die 2. mit gutem erfolg (oa 38-39 er?) allerdings ist von den ergebnissen der 2 kur kaum noch was zu sehen, weil ich plötzlich mittendrin ein tief hatte und zwar noch gut trainiert hatte, aber das essen hab teilweise schleifen lassen, den rest hat die diät gekostet
deshalb denke ich aber, dass ich ´s mit crea noch drauf habe massiger zu werden
grüsse
Mr.FrEEzEr
New member
hoi diesel-x,
ich denke die bilder werden deiner form nicht gerrecht.
sie sind einfach viel zu dunkel. daher habe ich das letzte pic (d.bizeps) mal bearbeitet (2 minuten),
und siehe da, man erkennt auf einmal konturen
ich finde so kommst du besser zur geltung.
vergleich mal
gruss
freezer
ich denke die bilder werden deiner form nicht gerrecht.
sie sind einfach viel zu dunkel. daher habe ich das letzte pic (d.bizeps) mal bearbeitet (2 minuten),
und siehe da, man erkennt auf einmal konturen
ich finde so kommst du besser zur geltung.
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gruss
freezer
Andy-X
New member
gewichte
meine trainingsgewichte sind recht unspektakulär, bis auf die übungen bei denen meine überdurchschnittlich gut entwickelten brustmuskeln oder beine dabei sind
brust schätze ich liegt mein maxgew bei etwa 140 - 150 kg (in einer massephase), kniebuegen habe ich immer 20er sätze mit 110 - 120 kg gemacht, das ist auch nicht schlecht
bei einigen übungen habe ich erst jetzt begonnen (nach fast 2 jahren) mit schweren gewichten zu arbeiten, dips und klimmzüge mache ich aktuell mit 15 - 20 kg zusatzgewicht, bei dips hab ich mit 20 kg plus immer noch - trotz diät - 3 x 15 stück gemacht - mit hilfe meiner brustmuskeln
so long
meine trainingsgewichte sind recht unspektakulär, bis auf die übungen bei denen meine überdurchschnittlich gut entwickelten brustmuskeln oder beine dabei sind
brust schätze ich liegt mein maxgew bei etwa 140 - 150 kg (in einer massephase), kniebuegen habe ich immer 20er sätze mit 110 - 120 kg gemacht, das ist auch nicht schlecht
bei einigen übungen habe ich erst jetzt begonnen (nach fast 2 jahren) mit schweren gewichten zu arbeiten, dips und klimmzüge mache ich aktuell mit 15 - 20 kg zusatzgewicht, bei dips hab ich mit 20 kg plus immer noch - trotz diät - 3 x 15 stück gemacht - mit hilfe meiner brustmuskeln
so long
Andy-X
New member
wbb
wie lange: bb etwa 2 jahre - habe aber lange jahre kampfsport auf dem buckel, mein trizeps war also immer schon im einsatz
---------------
kleine erfolgsmeldung: die voll-defi für meinen bauch schaffe ich anscheinend doch noch - heute nach dem harten beintraining kam etwa 5 stunden später ein "defi-schub" - die letzten zwei packs beginnen sich am unteren rand des bauchs nun sichtbar abzuzeichnen, und zwar auf beiden seiten, jetzt sieht man auch schön, dass die muskeln etwas höhenversetzt sind (die rechte packreihe sitzt einen halben muskel höher als die linke), d.h......
------------------------------
wenn´s klappt mo oder di das ultimative wbb-pic von mir!
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so long
wie lange: bb etwa 2 jahre - habe aber lange jahre kampfsport auf dem buckel, mein trizeps war also immer schon im einsatz
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kleine erfolgsmeldung: die voll-defi für meinen bauch schaffe ich anscheinend doch noch - heute nach dem harten beintraining kam etwa 5 stunden später ein "defi-schub" - die letzten zwei packs beginnen sich am unteren rand des bauchs nun sichtbar abzuzeichnen, und zwar auf beiden seiten, jetzt sieht man auch schön, dass die muskeln etwas höhenversetzt sind (die rechte packreihe sitzt einen halben muskel höher als die linke), d.h......
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wenn´s klappt mo oder di das ultimative wbb-pic von mir!
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so long
Mr.Universum
New member
Wirklich nicht schlecht
- wenn du so weitermachst und qualitative masse zulegst wirds top!
weiter so...
- wenn du so weitermachst und qualitative masse zulegst wirds top!
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A
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