Der Geilste Shake Der Welt

Dozzen

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New member
Hi leute...
hatte einfach mal lust euch meinen LieblingsShake zu posten...
könnt ihr ja mal ausprobieren...
(auch wenn da gar nich so viel besonderes dran ist...;) )
ok...
-1/4 Liter Milch
-eine Tasse Haferflocken
-1 oder 2 Bananen (je nach Grösse)
-1 Joghurt (natur)
-1 oder 2 Esslöffel BirnenDickSaft (zur "not" auch Honig)
-
-und natürlich noch 20-30g Protein Pulver...
ABER VANILLE!!!
(ich persönlich hab jetz PRO 85+ von Mike`s BodyShop)
der Geschmack ist einfach Nur GENIAL....
finde ich zumindest...!

trinke ich immer 45 min nach dem Training!!!

würd mich freuen, ein paar Antworten oder meinungen zu dem
Shake zu bekommen...
BIS DANN....

test it..
*BLOODBANG*
 
wird der nicht zu dickflüssig mit 2 bananen? ich werde es gleich ma ausprobieren!
hier meiner:
100 gramm schmelzflocken
400ml milch
2 löffel e-pulver

schmeckt zwar bescheiden ( vorallem die konsistenz) aber er hat gute inhaltsstoffe:) und ca.550 kalorien! den nehme ich zum frühstück weil ich morgens wenig essen kann!
 
Klingt gut, meiner ist ähnlich:

250g Magerquark (Statt pulver)
0,5 L Milch
50g Haferflocken
2 Bananen
Honig
Nach bedarf Apfelsaft
 
Also ich hau auch immer quark rein! ist billiger schmeckt (finde ich) geil und macht mich noch etwas satter als nur son pulver
 
quark ist doch nicht billiger oder? wenn du ein kilo e-pulver nimmst das ca. 15 euro kostet hast du je nach qualität bis zu 900gramm eiweiss wieviel quark muss man dafür wohl kaufen?
 
Der hier ist auch meiner meinung nach ein richtiger supaa shake. Habe ich selbst erst seit einigen Tagen, kann deshalb noch nicht sagen wie der auf meine Masse wirkt, aber das Ergebniss dürfte nicht schlecht sein.

Also hier ist er:

80g Haferflocken
200g Bananen
250g Magerquark oder Vollfett (je nach Ziel)
450g Milch
10g Oliven-Öl
nach wunsch noch etwas Weight Gainer
----------------------------------------------------

angaben ohne Weight Gainer.

ca. 1000 kcal
ca. 47g Eiweiss
ca. 42g Fett
ca. 117g Kohlenhydrate

also wenn ich zwei stück davon am Tag trinke werde ich auf dauer ganz bestimmt zu nehmen, obwohl ich schon ein extremer Ekto bin.

Direkt nach dem Training trinke ich ihn aber auch nicht da er schon ein wenig auf den Magen schlagen kann wenn man ihn zu schnell trinkt.

Ich wünsche noch ein schönes schaffen!!!
 
hört sich ganz lecker an. aber für den der kein proteinpulverhat würde das gut geht.
2 bananen
1 rohes Ei (im sommer kein ei wegen erhöhter salmunellengefahr.)
ein wenig zucker
ein wenig magerquark
milch bis die gewünschte ungefähre konsistenz erreicht is
und das ganze dann nur noch mixen.
es schmeckt lecker und es ist fast eine mahlzeit:D
 
Original geschrieben von penismann
quark ist doch nicht billiger oder? wenn du ein kilo e-pulver nimmst das ca. 15 euro kostet hast du je nach qualität bis zu 900gramm eiweiss wieviel quark muss man dafür wohl kaufen?
Zum Vergrößern anklicken....

Was kaufst Du denn für Eiweiß? 15 Euro/Kg?
Ich zahle unter der Hand 22.

Aber zu deiner Rechnung eine Packung Magerquark(250gr) hat ca 34g Protein. Mal 30 Packungen macht ~ 900g.
1 Packung kostet ca 40Cent macht zusammen 12 Euro :eek:
 
Original geschrieben von Eddy2+2
Was kaufst Du denn für Eiweiß? 15 Euro/Kg?
Ich zahle unter der Hand 22.

Aber zu deiner Rechnung eine Packung Magerquark(250gr) hat ca 34g Protein. Mal 30 Packungen macht ~ 900g.
1 Packung kostet ca 40Cent macht zusammen 12 Euro :eek:
Zum Vergrößern anklicken....

Oder du nimmst dann gleich die 500 gr Packung.

Kostet 56 Cent.

Daqs macht dann nur ca. 9 €.

Grüße.

Aber es ist wirklich nicht leicht, sich 500 gr. Quark so reinzuziehen.
Wie sind eigentlich die Shakes gesüßt??

Grüße.
 
Waaasss??? Sind doch nur 500gr. Da brauche ich so 15min für dann ist er wech. Und satt bin ich auch noch. :D
 
Hab gerade mal ein paar Shops angeklickt:

überall 0,75kg für 22,-€
 
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