Definieren der Arme

[iiSS]

Ich glaube ich hab hier ein bisschen anderes Ziel als die meisten hier. Ich will nur einen gut definierten Körper und will keine "Kante" werden ...

Ma ne Frage zwischendurch: Reicht einmal in der Woche die Brust zu trainieren oder lieber doch 2mal ?

Lieber 2 mal, besonders weil ich nich glaub dass du wegen dem o.G. so viel Muskelmasse hast dass du se wirklich extrem reizen kannst.

 

[D-Stylez]

Brust ist bei mir mit Abstand der "schlechteste" Muskel obwohl ich für den am härtesten trainiere , komme aber nie zum Muskelversagen

 

[georgebush]

Brust ist bei mir mit Abstand der "schlechteste" Muskel obwohl ich für den am härtesten trainiere , komme aber nie zum Muskelversagen

was meinst du, es kommt nie zum muskelversagen? du drückst 100kg und nach 2000 wiederholung hörst du auf weil dir langweilig wird?

 

[kuzzzi]

würde ich auch gern...

 

[Kampfhamster]

was meinst du, es kommt nie zum muskelversagen? du drückst 100kg und nach 2000 wiederholung hörst du auf weil dir langweilig wird?

Kann ja auch sein das der Trizeps beim Drücken eher schlapp macht als die Brust.

 

[kuzzzi]

dann gibts aber eben übungen gezielt für brust, zb butterfly

 

[Kampfhamster]

dann gibts aber eben übungen gezielt für brust, zb butterfly

Ehrlich ??????????????? Na du machst Sachen.

 

[kuzzzi]

selten, aber doch =)

 

[D-Stylez]

ja es ist meist wegen den trizeps ..

naja ich probier mal Butterfly mit KH