kappa
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Skoliose
Hallo Freunde
Skoliose habe ich auch....plus 1 Bein 1/5 cm zu kurz, ach ja und dann ist da noch ein Rundrücken, haben wir was vergessen??? Ja die Plattfüsse....gut...nein da haben wir noch durch die Skoliose und das Bein eine Hüftverschiebung (schief...eine Seite tiefer!!)
So das hört sich alles nach viel an! Es ist auch alles wahr! Nach dieser Beschreibung müsste ich ja ein armer Invalider sein, oder was?
Klar hatte wegen der Hüfte schon Probleme, aber das war lediglich mit Dehnungsübungen wieder wegzubringen!
Die Aerzte und Physiotherapeuten sagten mir auch das ich keine Probleme haben werde mit Rücken oder so, ich sei kräftig!
Habe schon vor langer Zeit angefangen zu trainieren und habe mich immer verbessert. Im Gewicht und in der Ausführung, wobei das 2. das absolut wichtigste ist. Wenn du selber merkst das du abfälscht und dabei Teile deines Körpers benutzt die damit absolut gar nix zu tun haben und es siehst oder spürst, stell ab und nimm etwas weniger Gewicht. Abfälschen ist ok, aber in Massen. Ich kann mir auch einen Rückenschaden beim Trizepsdrücken holen!!!
Die ganze Zeit Training und noch nie irgendwas mit dem Rücken oder so.
Gewicht ist toll, aber mit solchen Sachen wie dem Rücken darf man nicht Spassen wenn man schon vorbelastet ist.
Kreuzheben nicht machen???? Nun ich bin kein Arzt, nur wenn ich das 150% sauber mache sollte es kaum schaden, eher im Gegenteil!!!
@Master of Disaster:
Ausführung ist das A+O, wenn diese leidet, hast du zuviel Gewicht oder falsche Ausführung, nimm weniger und/oder mach die Uebung sauber und langsam ohne rucken und rumreissen, das ist es im Training nicht wert! Wenns nicht geht, es gibt noch Benchpress, dort kann man schwach sein, doch wenn man es richtig macht wird man stark!!!!
Gruss driver67
Hallo Freunde
Skoliose habe ich auch....plus 1 Bein 1/5 cm zu kurz, ach ja und dann ist da noch ein Rundrücken, haben wir was vergessen??? Ja die Plattfüsse....gut...nein da haben wir noch durch die Skoliose und das Bein eine Hüftverschiebung (schief...eine Seite tiefer!!)
So das hört sich alles nach viel an! Es ist auch alles wahr! Nach dieser Beschreibung müsste ich ja ein armer Invalider sein, oder was?
Klar hatte wegen der Hüfte schon Probleme, aber das war lediglich mit Dehnungsübungen wieder wegzubringen!
Die Aerzte und Physiotherapeuten sagten mir auch das ich keine Probleme haben werde mit Rücken oder so, ich sei kräftig!
Habe schon vor langer Zeit angefangen zu trainieren und habe mich immer verbessert. Im Gewicht und in der Ausführung, wobei das 2. das absolut wichtigste ist. Wenn du selber merkst das du abfälscht und dabei Teile deines Körpers benutzt die damit absolut gar nix zu tun haben und es siehst oder spürst, stell ab und nimm etwas weniger Gewicht. Abfälschen ist ok, aber in Massen. Ich kann mir auch einen Rückenschaden beim Trizepsdrücken holen!!!
Die ganze Zeit Training und noch nie irgendwas mit dem Rücken oder so.
Gewicht ist toll, aber mit solchen Sachen wie dem Rücken darf man nicht Spassen wenn man schon vorbelastet ist.
Kreuzheben nicht machen???? Nun ich bin kein Arzt, nur wenn ich das 150% sauber mache sollte es kaum schaden, eher im Gegenteil!!!
@Master of Disaster:
Ausführung ist das A+O, wenn diese leidet, hast du zuviel Gewicht oder falsche Ausführung, nimm weniger und/oder mach die Uebung sauber und langsam ohne rucken und rumreissen, das ist es im Training nicht wert! Wenns nicht geht, es gibt noch Benchpress, dort kann man schwach sein, doch wenn man es richtig macht wird man stark!!!!
Gruss driver67
