Creatin & Amino

[woOzy]

Gonyosoma gib mal bitte genau Angaben Körpergröße, Gewicht,
dann könnt man sich eher ein Bild machen, was für ein Kreatin für dich angemessen ist!!
ob in Kapseln oder Pulverform...


MFG

 

[Guema]

Also es ist kein Aufschwemmen deines Körpers du trainierst ja hoffentlich mind. 3x die Woche wenn nicht würd ich Creatin gar nicht empfehlen!
Sondern mal mit der Grundbasis Proteinshake und Aminossäuren beginnern! Was dir dann in weiterer Folge in der Kombination mit Creatin wieder mehr Muskel Zuwachs bringt!
Jo ich empfehle dir ein Produkt gleich mit Transportmatrix!
Aber dazu bräucht ich ein paar Infos (Gewicht, sonnstige Supplemente?und wie oft du die Woche trainieren gehst).

 

[Gonyosoma]

... was für ein Kreatin für dich angemessen ist!!
ob in Kapseln oder Pulverform...


MFG

Häh? Da gibt es auch Unterschiede?

 

[woOzy]

Häh? Da gibt es auch Unterschiede?

:roll: ja schon ... also Angaben bitte

 

[Gonyosoma]

trainierst ja hoffentlich mind. 3x die Woche wenn nicht würd ich Creatin gar nicht empfehlen!.

Schade

Trainiere 2x p.w. im GK....dann ist Creatin wohl nix

 

[woOzy]

Schade

Trainiere 2x p.w. im GK....dann ist Creatin wohl nix

du lässt dir ja auch nicht helfen..
was is dein Ziel? willst du muskelmasseaufbaun? willst du fitness betreiben und schlank sein? es ist schwer dir tipps weiterzugeben wenn du keine Infos von dir Preis gibst..

 

[Gonyosoma]

du lässt dir ja auch nicht helfen..
was is dein Ziel? willst du muskelmasseaufbaun? willst du fitness betreiben und schlank sein? es ist schwer dir tipps weiterzugeben wenn du keine Infos von dir Preis gibst..

Dann hau' mal wa raus

1,84m, 80kg

 

[woOzy]

Dann hau' mal wa raus

1,84m, 80kg

Kapselform!!
wieviel Geld bist du bereit dafür auszugeben ? Proteeinshake, Vitamine sind vorhanden?

 

[Gonyosoma]

Kapselform!!
wieviel Geld bist du bereit dafür auszugeben ? Proteeinshake, Vitamine sind vorhanden?

Jetzt ist es vom Geld abhängig, was wirkt? Gebe doch bitte einfach deine persönliche Empfehlung, unabhängig vom Geld.

 

[woOzy]

ja ok
ich sags nur viele leute wollen sparen und kaufen sich dann ein monohydrat.. das musst du eben mit Fruchtsaft verdünnen, da es die sparvariante ist und keine Transportmatrix enthält
ich würde dir Kre-Alkalyn empfehlen.. schau auf www.eiweiss.at nach !!

 

[Miros]

Also wenn Creatin nur Wasser zieht, werde ich dann stärker durch die Wasserspeicherung?

Nein, die ATP-Speichermenge im Muskel wird erhöht. Dadurch hast du mehr Kraft. Mehr Kraft = Mehr Belastung (höhere Trainingsgewichte) = Mehr Muskeln

Lies dir mal folgenden Thread durch, insbesonders den Beitrag von Sebbel.
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=38481

Gruss

 

[Gonyosoma]

ja ok
ich sags nur viele leute wollen sparen und kaufen sich dann ein monohydrat.. das musst du eben mit Fruchtsaft verdünnen, da es die sparvariante ist und keine Transportmatrix enthält
ich würde dir Kre-Alkalyn empfehlen.. schau auf www.eiweiss.at nach !!

thx !!