Beste Übungen für einen starken Core-Muskel (Bauch)

[hobbysportler]

@Rik und Co.
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Er macht wohl gerade seinen Core-Praxistest. :lachen:

Hoffentlich wurde er dabei nicht beim Studium der Fitness-Hochglanzbroschüren erschlagen.

 

[Matteo09]

Guter Video! Top!

 

[daewoo]

Core wird bei mir so trainiert. Zuerst L-Sit halten so lange wie geht, nächster Satz max Leg Raises, 3. Satz angwinkelt Beine anziehen, das dann max mal, dann ist der Core platt. Trainiere den Core mittlerweile jeden Tag.