blubber-boy
New member
AW: Bauchtraining
Ich selbst mach mittlerweile 1x die woche ab-wheeler 7minuten in cluster
Baucheinheiten sollten nach studien eher nach zeit und mit wenig pause gemacht werden. Hab leider keine studien bei der hand; diese wurden uns bei der ausbildung aber genannt.
Fühl mich dabei aber auch sehr wohl zudem man es so auch gleich in ne HIIT session umwandeln kann!
Ich selbst mach mittlerweile 1x die woche ab-wheeler 7minuten in cluster
Baucheinheiten sollten nach studien eher nach zeit und mit wenig pause gemacht werden. Hab leider keine studien bei der hand; diese wurden uns bei der ausbildung aber genannt.
Fühl mich dabei aber auch sehr wohl zudem man es so auch gleich in ne HIIT session umwandeln kann!