Anorektisch und bulimisch und sonst gestört...
- Ersteller kristina
- Erstellt am
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schau mal hier:
bulimisch .
Re: HRT: siehe meine Postings dazu!
Hallo Kurt!
Bekomme nix in dieser Art. Hab aber auch bisher noch nichts davon gehört.
Was sind das für Hormone?
Z. Zt. esse ich viel Rohkost und Obst, Zwieback und Knäcke, auch mal einen Joghurt oder was Süßes. Außerdem trinke ich auch sehr viel (stilles Wasser, Fruchsaft+Mineralwasser, Kaffee).
Hab mal einen Tag festgehalten, was ich gegessen habe:
ca. 70g Brot + 25g Käse + 25g Putenbrust, 450g Rohkost, 750g Obst, 3 Scheiben Knäcke, 6 Zwieback, 3 Riegel Schokolade.
Also, wenn ich esse, dann sieht meine Tagesration meistens so aus. Einseitig, oder?
Susi
Hallo Kurt!
Bekomme nix in dieser Art. Hab aber auch bisher noch nichts davon gehört.
Was sind das für Hormone?
Z. Zt. esse ich viel Rohkost und Obst, Zwieback und Knäcke, auch mal einen Joghurt oder was Süßes. Außerdem trinke ich auch sehr viel (stilles Wasser, Fruchsaft+Mineralwasser, Kaffee).
Hab mal einen Tag festgehalten, was ich gegessen habe:
ca. 70g Brot + 25g Käse + 25g Putenbrust, 450g Rohkost, 750g Obst, 3 Scheiben Knäcke, 6 Zwieback, 3 Riegel Schokolade.
Also, wenn ich esse, dann sieht meine Tagesration meistens so aus. Einseitig, oder?
Susi
kurt1
New member
Re: HRT
hallo susi,
eine HRT ist bei amenorrhoe angezeigt. wenn du einen regelmäßigen zyklus hast, natürlich nicht. aber bei deiner doch beträchtlichen gewichtsabnahme ist es möglich, dass dein zyklus gestört ist. in diesem fall substituiert man die eierstockhormone estradiol und progesteron. hast du mit deinem gynäkologen schon gesprochen? eine alternative wäre die "pille".
zu deiner ernährung: so einseitig ist sie nicht, aber sie ist nicht ausgewogen. was verstehst du unter rohkost? salat und gemüse? du solltest die menge an obst und rohkost etwas reduzieren und dafür die miniportionen an fleisch (25g ist ein happen, nicht mehr! nicht nur pute, sondern auch "rotes" fleisch essen, ca. 3x/woche, außerdem fisch 1x/woche), käse und brot erhöhen. außerdem fehlen weitere kohlenhydrate wie kartoffeln, nudeln, reis und weitere milchprodukte (25g käse ist so gut wie nichts) wie joghurt, buttermilch, quark usw. wozu isst du knäckebrot und zwieback? iss lieber normales brot, sowohl weißbrot, schwarzbrot und vollkornbrot.
mit deiner ernährung (die ganz typisch für viele junge frauen ist, die angst vor dem "dickwerden" haben...) führst du zuwenig proteine zu, was sich langfristig in einer qualitätsverschlechterung der body composition auswirkt. du wirst damit körperprotein, v.a. muskelmasse, abbauen und deinen körperfettanteil steigern. ich denke nicht, dass das in deinem sinn ist.
alles gute, kurt
hallo susi,
eine HRT ist bei amenorrhoe angezeigt. wenn du einen regelmäßigen zyklus hast, natürlich nicht. aber bei deiner doch beträchtlichen gewichtsabnahme ist es möglich, dass dein zyklus gestört ist. in diesem fall substituiert man die eierstockhormone estradiol und progesteron. hast du mit deinem gynäkologen schon gesprochen? eine alternative wäre die "pille".
zu deiner ernährung: so einseitig ist sie nicht, aber sie ist nicht ausgewogen. was verstehst du unter rohkost? salat und gemüse? du solltest die menge an obst und rohkost etwas reduzieren und dafür die miniportionen an fleisch (25g ist ein happen, nicht mehr! nicht nur pute, sondern auch "rotes" fleisch essen, ca. 3x/woche, außerdem fisch 1x/woche), käse und brot erhöhen. außerdem fehlen weitere kohlenhydrate wie kartoffeln, nudeln, reis und weitere milchprodukte (25g käse ist so gut wie nichts) wie joghurt, buttermilch, quark usw. wozu isst du knäckebrot und zwieback? iss lieber normales brot, sowohl weißbrot, schwarzbrot und vollkornbrot.
mit deiner ernährung (die ganz typisch für viele junge frauen ist, die angst vor dem "dickwerden" haben...) führst du zuwenig proteine zu, was sich langfristig in einer qualitätsverschlechterung der body composition auswirkt. du wirst damit körperprotein, v.a. muskelmasse, abbauen und deinen körperfettanteil steigern. ich denke nicht, dass das in deinem sinn ist.
alles gute, kurt
GerdHoetzel
New member
Re: Mit 58 kg zu fett????
Wenn Du schon Deine Rippen zählen kannst, warum willst Du noch abnehmen???? Wer redet Dir eigentlich ein, Du wärst zu fett??? Ich fühle mich mit 107 kg echt prima. Das ist zwar aus medizinischer Sicht etwas viel, aber soll ich mich deswegen als Mensch 2.Klasse fühlen??? Im Gegenteil, ich bin ein Pfundskerl!! Sieh es auch mal so und lass Dir nix von der Modeindustrie vormachen. Es ist doch schade, wenn Du Dich kasteist, warum denn? Bleib so, wie Du bist und geniesse den (kalten) Sommer. Alles Gute!!
Wenn Du schon Deine Rippen zählen kannst, warum willst Du noch abnehmen???? Wer redet Dir eigentlich ein, Du wärst zu fett??? Ich fühle mich mit 107 kg echt prima. Das ist zwar aus medizinischer Sicht etwas viel, aber soll ich mich deswegen als Mensch 2.Klasse fühlen??? Im Gegenteil, ich bin ein Pfundskerl!! Sieh es auch mal so und lass Dir nix von der Modeindustrie vormachen. Es ist doch schade, wenn Du Dich kasteist, warum denn? Bleib so, wie Du bist und geniesse den (kalten) Sommer. Alles Gute!!
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