Annihilator´s Trainingstagebuch

[ANNIHILATOR]

Fazit von meiner TE2 nach 4 Wochen Training

Kreuzheben, gesteckte Beine
W1: 90kg 9Wh
W4: 100kg 12Wh

Steigerung: 10kg


Schulterheben, Lh
W1: 60kg 12Wh
W4: 80kg 12Wh

Steigerung: 20kg


Rudern vorgebeugt
W1: 30kg 10Wh
W4: 37,5kg 12Wh

Steigerung: 7,5kg


Langhantelcurls
W1: 27,5kg 11Wh
W4: 32,5kg 13Wh

Steigerung: 5kg


mfG
Annihilator