Hola a todos. quisiera volver al gimnasio, actualmente estoy llendo a kick boxing martes y jueves, empece hace 6 meses, luego de dejar de ir al gim por 1 año. solo puedo ir a entrenar lunes y miercoles, ya que viernes y sabado trabajo y no tengo tiempo, que rutina me recomiendan?
otra cosa, a la mañana estoy llendo a la universidad, tengo 2 horas de clases, luego 20/30 minutos de descanso y 2 hs mas de clase, me gustaria tomar un batido en ese descanso pero nose si la leche puede estar tanto tiempo sin refrigerar, que me recomiedan?
otra cosa, a la mañana estoy llendo a la universidad, tengo 2 horas de clases, luego 20/30 minutos de descanso y 2 hs mas de clase, me gustaria tomar un batido en ese descanso pero nose si la leche puede estar tanto tiempo sin refrigerar, que me recomiedan?