Volumen y definicion es posible?

A

alesev

New member
Buenas, tengo 18 años hace un par de años estuve en el gym y ahora me he vuelto a meter. He cogio 4 5 kilos mas de la cuenta con el volumen que tengo me basta aunque quisiera tener un poco mas sobre todo en el pecho pero tampoco quiero engordar. He pensado en hacer mucho cardio y hacer la tipica rutina de volumen con mucho peso y pocas repeticiones. Como lo veis? Que hariais vosotros?
Un saludo y gracias de antemano
 
No creo que funcione, puedes hacer una rutina de especializacion.
 
Cardio + mucho peso y pocas repeticiones, para alguien poco entrenado y con leve sobrepeso, es más bien desgastante.

Yo diría que con simplemente reorganizar la alimentación y el entrenamiento pesado ya se da una mejora importante en todos los sentidos, y de forma mucho más económica.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba