Volumen sin suplemetos

[Mtrail]

Muy buenas. Mi pregunta es si se puede ganar volumen y masa sin necesidad de suplementación, solo comiendo bien. Ahora mismo sigo una dieta de 3000 calorías diarias. Tengo 18 años, peso 61kg y soy ecto-meso
Gracias.

 

[enjoythesilence]

claro que se puede, y más con tu edad!

 

[Cristian Rios]

Si se puede amigo, come bien y descansa bien y entrena claro, y miy importante se paciente!