mcgcazorla
New member
Hola a todos, que variación real puede haber entre las kcal que nos dice el pulsómetro que quemamos con las que de verdad quemamos (en una sesión de 30 minutos de cardio en bici a ritmo moderado)
Gracias
Gracias
Variación quema calorica pulsómetro con realidad (aproximada)
- Iniciador del tema mcgcazorla
- Start date
agomez
Well-known member
Puede haber una variación bastante grande. Veamos si puedes calcularlas por función inversa.
Llamemos X a tus calorías de equilibrio (aquellas que consumes sin subir ni bajar de peso)
Comiendo esas calorías X, agregas una determinada cantidad de ejercicio en el pulsómetro que son x calorías medidas por el pulsómetro
Al cabo de un mes, observas la diferencia de peso. Calculas cuántas calorías diarias (por una tabla) de déficit equivale esa pérdida de peso. Digamos que esa diferencia diaria es de y
La diferencia diaria que habías medido es de x
Entonces, para estimar cuál es el número de calorías gastado en cada sesión de pulsómetro, simplemente multiplicas el número que da el pulsómetro por la corrección y/x
Eso desde el punto de vista matemático, desde el punto de vista del entrenamiento, esos detalles no tienen importancia ninguna. Simplemente uno se alimenta correctamente y no pasa hambre y tiene que estar fuerte, desarrollado y no gordo si entrena en forma más o menos decente.
Llamemos X a tus calorías de equilibrio (aquellas que consumes sin subir ni bajar de peso)
Comiendo esas calorías X, agregas una determinada cantidad de ejercicio en el pulsómetro que son x calorías medidas por el pulsómetro
Al cabo de un mes, observas la diferencia de peso. Calculas cuántas calorías diarias (por una tabla) de déficit equivale esa pérdida de peso. Digamos que esa diferencia diaria es de y
La diferencia diaria que habías medido es de x
Entonces, para estimar cuál es el número de calorías gastado en cada sesión de pulsómetro, simplemente multiplicas el número que da el pulsómetro por la corrección y/x
Eso desde el punto de vista matemático, desde el punto de vista del entrenamiento, esos detalles no tienen importancia ninguna. Simplemente uno se alimenta correctamente y no pasa hambre y tiene que estar fuerte, desarrollado y no gordo si entrena en forma más o menos decente.