Usen el buscador. Usen el buscador

TerenceHill

Moderador
Cuando digo usen el buscador, lo hago para no tener mil preguntas sobre lo mismo, el buscador del foro parece, bueno, no parece, VA MAL.

Cuando algun usuario nuevo dice que ha buscado pero no ha encontrado nada, me lo creo, pero he puesto varios post diciendo como se debe buscar.

SE DEBE BUSCAR CON LA BARRA GOOGLE (o el buscador que useis con vuestro sistema operativo).

POR EJEMPLO:


quereis buscar informacion sobre aminoacidos; pues os vais a GOOOGLE, poneis AMINOACIDOS CULTURISMO y le dais a INTRO.

Os saldra, normalmente este foro en primer lugar, pinchais en los enlaces que os salgan con el nombre fitness.es y vereis toda la informacion.

Si fitness.es no sale en primer lugar, buscad que seguro en la primera pagina de google sale la informacion, ya sea en el 2º, 3º o 4º lugar.

el ejemplo saldria asi: (repito, AMINOACIDOS CULTURISMO):

This URL has been removed!


DEBAJO DE ESA PRIMERA BUSQUEDA, QUE EN MI CASO SALE EL FORO EN PRIMER LUGAR, APARECE UNA OPCION, LA CUAL DICE: Mas resultados de es.fitness.com>>

EN ESE CASO, PINCHAIS AHÍ, Y OS SALDRIA TOOOOOOODO LO QUE EN ESTE FORO SE HA HABLADO DE AMINOACIDOS: This URL has been removed!

VEIS? muchisima informacion sobre aminoacidos no? muchisima muchisima. Por eso no esta bien que venga un usuario nuevo y vuelva a poner la siguiente pregunta:

¿como me tomo los aminoacidos?
¿como me hago la dieta?
¿que hago para ponerme fuerte?............

son preguntas muy simples, muy normales tambien, de lógica ejecucion, pero tened en cuenta que hay mucha informacion al respecto, y se puede debatir sobre algo en concreto de dicha pregunta, pero no empezar desde cero.

De hecho, si usais el buscador como digo, tendreis mas informacion, que imagino es lo que estais buscando.

Un saludo majos y perdonan por el tocho!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
como posteo?
 
combinacion GAINER + CELLTECH+ ¿PROTEINA?

hola, llevo 1 año haciendo pesas, tengo 33 años-1,79cm y 69 kg ..

mi objetivo: VOLUMEN, MÁS PESO

estoy tomando GAINER(ON) , lo tomo 2-3veces al dia, casi siempre con LECHE(sin lactosa).

también tomo CELLTECH recién entrenado, voy hacer 2 meses con él, por lo que pararé 1 mes , por el tema de la creatinina, etc


mi DUDA es, si despues de entrenar, inmediatamente después he de tomar algo de PROTEINA(suero, etc) ?

sé que he de tomar algo, pero con el "chute" de 600ml del combinado CELLTECH, me es imposible tomar otro batido, y si lo hiciera, ¿ podria ser del mismo GAINER ? o comprar otra proteina(tipo XTREM WHEY, 100% WHEY ) de asimilación rapida ? o puedo sustituir el batido de proteina por BCCA´S(capsulas) ??????


MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO !!!!

_susto_
 
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