Usar solo Whey protein y creatina es suficiente para aumentar la masa muscular

[willosuna]

Voy a comprar whey protein de la marca ON y creatina pero nose si es suficiente para darme una ayudadita para el aumento de masa muscular, yase que la dieta es lo principal todo bien pero solo para ayudarme más.

Tengo 19 años, peso 77 kg, mido 1.80.

Estos son los productos que quiero comprar:

CREATINA: http://www.suplementosgym.com.mx/nut...cell-tech.html

WHEY PROTEIN: http://www.suplementosgym.com.mx/pro...-100-whey.html

¡GRACIAS!