miguel_lesnar
New member
necesito una ayuda:
desde mañana comenzare a salir a correr dos kilómetros (ida y vuelta)
pero quiero agregar a esto algunos ejercicios para el tren superior, el tren inferior lo tengo bien entrenado, soy baterista, por lo cual mis piernas están bien marcadas, pero quiero aumentar el volumen del tren superior, generalmente hablando,
¿¿alguien me podría dar alguna rutina para el tren superior??
_oveja__tragar_
gracias colegas, mas adelante subiré fotos.
saludos a todos!
(toda ayuda es agradecida)
desde mañana comenzare a salir a correr dos kilómetros (ida y vuelta)
pero quiero agregar a esto algunos ejercicios para el tren superior, el tren inferior lo tengo bien entrenado, soy baterista, por lo cual mis piernas están bien marcadas, pero quiero aumentar el volumen del tren superior, generalmente hablando,
¿¿alguien me podría dar alguna rutina para el tren superior??
_oveja__tragar_
gracias colegas, mas adelante subiré fotos.
saludos a todos!
(toda ayuda es agradecida)