un musculo por dia

[hermanhodl]

hola a todos
tengo una gran duda .. el entrenamiento de un musulo por dia es de volumen o definicion? y es verdaderamente efectiva como algunos plantean??
gracias salu2

 

[ohz]

Pues yo actualmente estoy haciendo una rutina weider y es con la que he visto más resultados pero cada persona es distinta y el cuerpo reacciona diferente...

 

[Pablo ASR]

ami personalmente no me gusta hacer un musculo por dia,ya lo intente un tiempo y no me fue nada bien,empece a perder masa y fuerza,pero cada persona es diferente,busca una rutina con la que disfrutes y notes que tus entrenamientos son completos.

 

[hermanhodl]

gracias a todos tomare en cuenta sus sconsejos