Un duda grande =S

[EdwardCullen]

Quisiera saber si corriendo y saltando la soga puedo bajar la grasa que tengo en el pecho (tetas horribles) porq antes era muy gordo pero ahora solo me queda grasa ahi (19%)( y en el abdomen... diganme por favor!! quiero eliminar toda esa grasa para empezar a meterle volumen...

Es verdad.. tengo 19 años ... y tengo un pote de L-Carnitina...estaria bien usarlo? o asi sin nada ... espero su consejo gracias!!


Espero poder llegar al 10 o 12 % de grasa.

 

[cedo alteram]

Quisiera saber si corriendo y saltando la soga puedo bajar la grasa que tengo en el pecho (tetas horribles) porq antes era muy gordo pero ahora solo me queda grasa ahi (19%)( y en el abdomen... diganme por favor!! quiero eliminar toda esa grasa para empezar a meterle volumen...

Es verdad.. tengo 19 años ... y tengo un pote de L-Carnitina...estaria bien usarlo? o asi sin nada ... espero su consejo gracias!!


Espero poder llegar al 10 o 12 % de grasa.

Puedes empezar a hacer pesas sin preocupación, el tejido muscular para sostenerse requiere de energía y más si lo fuerzas a trabajar, por lo tanto cuanto más desarrollo muscular tengas en esa zona, menos grasa quedará.

 

[EdwardCullen]

Pero man yo creo q 19% de grasa como q es mucho no crees? ahora mismo estoy flaco pero con esa grasa horrible ... y creeme qisiera verme de puta madres! pero creo q primero debere hacer una dieta y bajar al menos hasta el 12 % mi nivel de grasa.... o estoy mal??

 

[panu89]

Lo que te quiere decir el compi, es que tienes que hacer una rutina de pesas que sirve tanto para tonificar como para acabar con el glucógeno y despues de las pesas hacer cardio para acabar con la grasa. Aparte que la dieta es importante.

 

[celopo]

Pero man yo creo q 19% de grasa como q es mucho no crees? ahora mismo estoy flaco pero con esa grasa horrible ... y creeme qisiera verme de puta madres! pero creo q primero debere hacer una dieta y bajar al menos hasta el 12 % mi nivel de grasa.... o estoy mal??

Hola, yo tengo un 11% de grasa y aun quiero bajar a un 10% para despues empezar con volumen y subir limpio yo con 19 no empezaria.. es mi opinion nada mas

 

[Josep1]

Hola, yo tengo un 11% de grasa y aun quiero bajar a un 10% para despues empezar con volumen y subir limpio yo con 19 no empezaria.. es mi opinion nada mas

SI ERES IGNORANTE NO ACONSEJES.


PRIORIDAD 1: Conseguir un aumento de MASA MUSCULAR.

PRIORIDAD 2: A la vez que conseguimos MASA MUSCULAR, utilizaremos el gasto calorico que tiene el tener ese musculo de mas, para adecuar nuestra dieta y bajar el porcentaje de grasa.


SI SOLO RESTRINGES , EL CUERPO SE ADAPTARA Y LLEGARA UN DIA QUE POR MUCHA DIETA QUE HAGAS SEGUIRAS FLACIDO Y DELGADISIMO... Y NO TENDRAS LA SENSACION DE QUITARTE LA GRASA.

 

[cedo alteram]

Pero man yo creo q 19% de grasa como q es mucho no crees? ahora mismo estoy flaco pero con esa grasa horrible ... y creeme qisiera verme de puta madres! pero creo q primero debere hacer una dieta y bajar al menos hasta el 12 % mi nivel de grasa.... o estoy mal??

Por eso mi amigo, cuando empieces con las pesas vas a necesitar energía y adivina de dónde va a salir, de la grasa que tienes acumulada innecesariamente con 19% y cuando termines con los pesos y termines con cardio más vas a quemar ganando masa muscular.

Haciendo dietas sin ejercicios lo único que estas haciendo es "perder" el tiempo que podrías estar empleando para además entrenar y ganar masa muscular.

 

[EdwardCullen]

Se pasaron amigos!! muchas gracias ... entonces ahora lo q ire a hacer sera matricularme en el GYM y seguir saliendo a correr pero despues de las pesas... tambien llevare mi dieta como la estoy haciendo .. Gracias!!!

 

[Rocky B.]

SI ERES IGNORANTE NO ACONSEJES.


PRIORIDAD 1: Conseguir un aumento de MASA MUSCULAR.

PRIORIDAD 2: A la vez que conseguimos MASA MUSCULAR, utilizaremos el gasto calorico que tiene el tener ese musculo de mas, para adecuar nuestra dieta y bajar el porcentaje de grasa.


SI SOLO RESTRINGES , EL CUERPO SE ADAPTARA Y LLEGARA UN DIA QUE POR MUCHA DIETA QUE HAGAS SEGUIRAS FLACIDO Y DELGADISIMO... Y NO TENDRAS LA SENSACION DE QUITARTE LA GRASA.

_comorr_ En serio? alguna vez has competido?

 

[Josep1]

_comorr_ En serio? alguna vez has competido?

A llegado el Nutricionista Mejicano!!!

Deja de perseguirme macho.