Toma de Oxido nitrico si entreno por la mañana (star nutrition)

[cahilasol]

Hola buenos dias, tengo dudas acerca de como tomar el Oxido nitrico (NO).
Lo recomendable segun la etiqueta es tomar 3 pastillas antes del desayuno. Y 3 pastillas antes de almorzar.

El tema es que yo he leido por foros que el NO se toma antes de entrenar y nunca luego. Pero como entreno por la mañana no se como lo podria tomar.
Lo que tenia pensado era despertarme tipo 5 am con la alarma para tomar 3 pastillas. Y luego tomar 3 pastillas antes de desayunar a las 8 am. Y luego ir al gym a las 9 am.

Necesito que me ayuden, muchas gracias !!!

 

[pepineldelarumia]

Para que lo quieres tomar?

Lo unico que deberias saber de ese suplemento es que no sirve de mucho. Para darte un poco de bombeo, nada mas.

 

[agomez]

Vamos a ver las coordenadas, cuantos kgs estás levantando en peso muerto y en sentadillas y que esperas que el óxido nítrico te proporcione?

Porque también podemos usar la pregunta para educar.

 

[cahilasol]

Vamos a ver las coordenadas, cuantos kgs estás levantando en peso muerto y en sentadillas y que esperas que el óxido nítrico te proporcione?

Porque también podemos usar la pregunta para educar.

Edad:21 Peso:71 kg Altura:1,69
Al entrenar 3 veces por semana pienso que el oxido nitrico me podria ayudar a competir con el cansancio, asi tambien aumentando mi fuerza como un pre entreno y obtener algunos resultados en ganancia de masa muscular.

 

[cahilasol]

Para que lo quieres tomar?

Lo unico que deberias saber de ese suplemento es que no sirve de mucho. Para darte un poco de bombeo, nada mas.

Lo quiero tomar porque siempre me suplemente con proteinas. Hice ciclos con creatina . Y era el momento que queria probar un ciclo bien hecho con el oxido nitrico, tomando vitaminas antioxidantes por sus efectos secundarios. Por eso precisaba una buena opinion que me recomienden como tomarlo si entreno por la mañana

 

[agomez]

Edad:21 Peso:71 kg Altura:1,69
Al entrenar 3 veces por semana pienso que el oxido nitrico me podria ayudar a competir con el cansancio, asi tambien aumentando mi fuerza como un pre entreno y obtener algunos resultados en ganancia de masa muscular.

Cuantos kgs levantas en peso muerto y en sentadillas. Se te olvidó esa información clave.

 

[cahilasol]

Cuantos kgs levantas en peso muerto y en sentadillas. Se te olvidó esa información clave.

Peso muerto ya no lo hago pero hacia con 15-17,5 kg
Sentadillas 35 kg c/u

 

[agomez]

35 k de cada lado son 90 k. total. No existe.

Si con 3 entrenamientos semanales con ese peso como máximo estás sintiéndote mal para entrenar, entonces no hay oxido nítrico ni producto cualquiera que resuelva. Hay algo errado en la alimentación, en el entrenamiento o en las actividades extra - pesas que te están dejando hecho mierda.

Como decía una colega los otros días en la tv, "normal es se sentir bien siempre", si uno no se siente bien como para entrenar, algo está andando mal.

Todo bien, que un deportista de elite, con restricciones alimentarias derivadas de cumplir algun compromiso en que tiene que dar un peso o un nivel adiposo muy bajo, pueda recurrir eventualmente a ese tipo de políticas, pero fuera de esos casos, hay que replantear todo, porque algo anda muy mal.

Normalmente lo que anda mal es lo siguiente:

- sub alimentación, porque quieren estar a un nivel adiposo bajo de más para su físico y la calidad de su comida
- mal entrenamiento, especialmente cuando se agrega parte que no es de pesas, las personas creen que "cardio" es otro el que paga la cuenta. Mal. Es el mismo cuerpo que tiene que poner recursos para eso.
- causas externas de stress, a veces trabajo estudio y otras responsabilidades juntas no nos dejan llevar a cabo un entrenamiento serio. Ahí o uno larga algunas cosas o deja el entrenamiento en un mínimo que pueda cumplir.

Si quieres una solución, comenta cuál de las causas pueda ser la tuya y vamos entre todos te dando una mano en lo que pueda ser.

 

[agomez]

Aquí está el debate anterior Toma de Oxido nitrico si entreno por la mañana (star nutrition)

 

[metopa]

35 k de cada lado son 90 k. total. No existe.

Si con 3 entrenamientos semanales con ese peso como máximo estás sintiéndote mal para entrenar, entonces no hay oxido nítrico ni producto cualquiera que resuelva. Hay algo errado en la alimentación, en el entrenamiento o en las actividades extra - pesas que te están dejando hecho mierda.

Como decía una colega los otros días en la tv, "normal es se sentir bien siempre", si uno no se siente bien como para entrenar, algo está andando mal.

Todo bien, que un deportista de elite, con restricciones alimentarias derivadas de cumplir algun compromiso en que tiene que dar un peso o un nivel adiposo muy bajo, pueda recurrir eventualmente a ese tipo de políticas, pero fuera de esos casos, hay que replantear todo, porque algo anda muy mal.

Normalmente lo que anda mal es lo siguiente:

- sub alimentación, porque quieren estar a un nivel adiposo bajo de más para su físico y la calidad de su comida
- mal entrenamiento, especialmente cuando se agrega parte que no es de pesas, las personas creen que "cardio" es otro el que paga la cuenta. Mal. Es el mismo cuerpo que tiene que poner recursos para eso.
- causas externas de stress, a veces trabajo estudio y otras responsabilidades juntas no nos dejan llevar a cabo un entrenamiento serio. Ahí o uno larga algunas cosas o deja el entrenamiento en un mínimo que pueda cumplir.

Si quieres una solución, comenta cuál de las causas pueda ser la tuya y vamos entre todos te dando una mano en lo que pueda ser.

y por que tiene que andar algo mal si o si? simplemente quiere un plus de energia,sea por lo que sea...