musculos_83
Jefe panda
Tipos de entrenamiento(con rutinas incluidas)
Hola. Abro este post con la intencion de ayudar a tanto novatos como cualquier otro que no sepa que entrenamiento hacer el proximo mes o simplemente por informacion util. Aqui os lo dejo:
EDT: Escalating Density Training. (Entrenamiento de densidad escalada) - Mas Fuerte que el Hierro
El ABBH1 de Chad Waterbury - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de manos y agarre para principiantes - Mas Fuerte que el Hierro
Rutina para ectomorfos extremos - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de Alta Intensidad : Heavy Duty - Mas Fuerte que el Hierro
El entrenamiento 5×5 de Bill Starr (Versión Madcow). - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento específico de brazos: Biceps y Triceps - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de cuerpo completo en casa - Mas Fuerte que el Hierro
El método Tabata - Mas Fuerte que el Hierro
Rutina de 4 días estilo Weider - Mas Fuerte que el Hierro
El metodo Max-Stimulation (Max-Sti) - Mas Fuerte que el Hierro
Westside Barbell Para Culturistas - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de Hipertrofia con escaleras - Mas Fuerte que el Hierro
DFHT: Dual factor hypertrophy training - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento con pesas para principiantes - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenando las piernas. 6 ejercicios a tener en cuenta - Mas Fuerte que el Hierro
Biceps: Curl alterno de tensión constante - Mas Fuerte que el Hierro
Las Myo-Reps: otra forma de entrenar - Mas Fuerte que el Hierro
Rutina de volumen reducido (ectomorfos y definición) - Mas Fuerte que el Hierro
Grease the Groove (GTG). Mejora un ejercicio sin usar una rutina - Mas Fuerte que el Hierro
Rutina básica A/B: músculo con frecuencia media de entreno - Mas Fuerte que el Hierro
Brazos fuertes y funcionales. Biceps y Triceps - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento con repeticiones únicas (singles) para Fuerza - Mas Fuerte que el Hierro
Cómo ser más fuerte: El método 5/3/1 - Mas Fuerte que el Hierro
Rutina para ectomorfos extremos - Mas Fuerte que el Hierro
El método tejano para levantadores intermedios - Mas Fuerte que el Hierro
Método Dogg Crapp: Actualización - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de manos y agarre para principiantes - Mas Fuerte que el Hierro
Ciclo de Fuerza de 6 semanas - Mas Fuerte que el Hierro
El Entrenamiento Alemán de Volumen - Mas Fuerte que el Hierro
Incrementa tus dominadas en tiempo record - Mas Fuerte que el Hierro
Aprendiendo los levantamientos olímpicos (recopilación) - Mas Fuerte que el Hierro
Consejos de entrenamiento por Pauline Nordin - Mas Fuerte que el Hierro
17 Entrenamientos sólo con mancuernas - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de Arnold y variaciones - Mas Fuerte que el Hierro
Smolov, un brutal entrenamiento de piernas - Mas Fuerte que el Hierro
El entrenamiento Max-OT - Mas Fuerte que el Hierro
Espero que os sirvan, un saludo!
Hola. Abro este post con la intencion de ayudar a tanto novatos como cualquier otro que no sepa que entrenamiento hacer el proximo mes o simplemente por informacion util. Aqui os lo dejo:
EDT: Escalating Density Training. (Entrenamiento de densidad escalada) - Mas Fuerte que el Hierro
El ABBH1 de Chad Waterbury - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de manos y agarre para principiantes - Mas Fuerte que el Hierro
Rutina para ectomorfos extremos - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de Alta Intensidad : Heavy Duty - Mas Fuerte que el Hierro
El entrenamiento 5×5 de Bill Starr (Versión Madcow). - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento específico de brazos: Biceps y Triceps - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de cuerpo completo en casa - Mas Fuerte que el Hierro
El método Tabata - Mas Fuerte que el Hierro
Rutina de 4 días estilo Weider - Mas Fuerte que el Hierro
El metodo Max-Stimulation (Max-Sti) - Mas Fuerte que el Hierro
Westside Barbell Para Culturistas - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de Hipertrofia con escaleras - Mas Fuerte que el Hierro
DFHT: Dual factor hypertrophy training - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento con pesas para principiantes - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenando las piernas. 6 ejercicios a tener en cuenta - Mas Fuerte que el Hierro
Biceps: Curl alterno de tensión constante - Mas Fuerte que el Hierro
Las Myo-Reps: otra forma de entrenar - Mas Fuerte que el Hierro
Rutina de volumen reducido (ectomorfos y definición) - Mas Fuerte que el Hierro
Grease the Groove (GTG). Mejora un ejercicio sin usar una rutina - Mas Fuerte que el Hierro
Rutina básica A/B: músculo con frecuencia media de entreno - Mas Fuerte que el Hierro
Brazos fuertes y funcionales. Biceps y Triceps - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento con repeticiones únicas (singles) para Fuerza - Mas Fuerte que el Hierro
Cómo ser más fuerte: El método 5/3/1 - Mas Fuerte que el Hierro
Rutina para ectomorfos extremos - Mas Fuerte que el Hierro
El método tejano para levantadores intermedios - Mas Fuerte que el Hierro
Método Dogg Crapp: Actualización - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de manos y agarre para principiantes - Mas Fuerte que el Hierro
Ciclo de Fuerza de 6 semanas - Mas Fuerte que el Hierro
El Entrenamiento Alemán de Volumen - Mas Fuerte que el Hierro
Incrementa tus dominadas en tiempo record - Mas Fuerte que el Hierro
Aprendiendo los levantamientos olímpicos (recopilación) - Mas Fuerte que el Hierro
Consejos de entrenamiento por Pauline Nordin - Mas Fuerte que el Hierro
17 Entrenamientos sólo con mancuernas - Mas Fuerte que el Hierro
Entrenamiento de Arnold y variaciones - Mas Fuerte que el Hierro
Smolov, un brutal entrenamiento de piernas - Mas Fuerte que el Hierro
El entrenamiento Max-OT - Mas Fuerte que el Hierro
Espero que os sirvan, un saludo!
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