Truco2
New member
Hola chic@s he visto en internet en algunas paginas que dicen que el test de burpee es un buen remedio para perder grasas y al mismo tiempo ejercitas musculo, QUERIA SABER SI ESO ES CIERTO, asi de esa manera los fines de semana que son los dias que menos ejercicio hago podria dedicarme ha hacer un poco de burpee, RECOMENDARME CUANTAS REPETICIONES HAGO EN CUANTAS SERIES, Y EL DESCANSO ENTRE SERIE Y SERIE.
Notando que voy al gym lunes miercoles y jueves (hago ejercicios de pesas abs.... y 40 minutos cardio) martes futbol sala, viernes footing (20 minutos). Sigo una dieta, y mido 1, 67 y peso 60,500 kg. 19 años.
Gracias a sus respuestas,
Notando que voy al gym lunes miercoles y jueves (hago ejercicios de pesas abs.... y 40 minutos cardio) martes futbol sala, viernes footing (20 minutos). Sigo una dieta, y mido 1, 67 y peso 60,500 kg. 19 años.
Gracias a sus respuestas,