termogenicos y ejercicio?

[david_silices]

Hola,queria empezar a cuidarme ya que me estan sobrando unos cuantos kilos y para empezar querria hacer una dieta que consiste en beber zumo natural durante 3 dias seguidos para limpiar el higado y asi aprovechar y bajar unos kilos y despues comenzar una dieta.Ademas de esto seria combinarlo con ejercicio cardio como comba (cansa menos que correr) y algun termogénico llamado thermo lean (de amix) ademas de te verde para depurar etc...
Como lo ven?Esque pienso que el termogenico para la comba solo puede ser insuficiente y me gustaria encontrar alguna alternativa al correr.Mido 2 metros y peso unos 120...si,lo se,es mucho pero por eso quiero bajarlo...=) cuantas kcal me recomendariais para una dieta para perder bien de peso?
gracias de antemano
david

 

[samps6]

buff, lo tuyo es más complicado.

antes de que pase terenceitor, y borre el post por repetido (tema muy repetido)

empieza a leer seccion de DIETAS, ya q es la base y es lo q te falla. Antes de empezar a tomar cualquier cosa, hazte dieta durante unos meses Minimo! (ahh y la dieta la tienes q hacer tu mismo, con la info q hay en el foro cualquiera se hace una.)

 

[TerenceHill]

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