Tengo los trapecios débiles para la sentadilla

E

EstebanCruz

New member
Qué hago si me está molestando la barra en los trapecios... me acabo de poner la barra con 45 kilos de mier.. y me molesta los trapecios cuando hace unas semanas le metia
60 para la sentadilla por la cargada...

creéis que oner una camisa en los trapecios me vaya bien¿ O es cuestión de adaptarme
 
Adaptarte,
A no ser que en lugar de una molestia sientas un pinchazo muy fuerte, ahí es que la estás colocando arriba de un nervio. y hay quie modificar la posición.

La camisa es básicamente para que no se resbale la barra con el sudor, no amortigua el peso.
 
A mi me ayudo bastante tirar los codos lo mas para atras y arriba posible, entonces los trapecios se activan bastante.

Y a medida que le vayas subiendo kgs, te vas adaptando.
 
Gracias PedroJulian02
Todo es probar xD Saludos
 
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