Tecnica de sentadilla bulgaras

[Savide]

como es la inhalación y exhalación del ejercicio las noto muy efectivas a los gluteos

 

[Seba]

expulsas el aire cuando subis y lo tomas cuando bajas, algo que realmente tiene poca importancia en una sentadilla bulgara. El largo del paso es más importante si es largo y te inclinas hacia adelante influye más en los femorales si es corto y bajas recto influye más en los cuadriceps.